
Гречневая каша с пряным молоком
Сытная гречневая каша, сваренная на воде и поданная с молоком, настоянным на корице, имбире и ванильном сахаре. Подаётся с коричневым сахаром.
🍽 2 порц.⏱ 15 мин🧂 8 ингр.
Порция ~295 г · 498 ккал · Б 15г · Ж 16г · У 75г
Гречневая каша· 151 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа | 130 | — | 429 | 17 | 4 | 88 |
| сливочное масло | 20 | — | 149 | 0 | 16 | 0 |
| соль | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 76 | 289 | 9 | 10 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:02] В кастрюле с толстым дном растопите сливочное масло, всыпьте гречку и перемешайте.
- [0:02–0:04] Обжарьте на среднем огне, помешивая, 2 мин.
- [0:04–0:05] Посолите, влейте 2 стакана кипящей воды и перемешайте.
- [0:05–0:15] На сильном огне доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого и варите под крышкой до готовности, примерно 20 мин.
Пряное молоко· 409 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 350 | — | 210 | 11 | 11 | 16 |
| ванильный сахар | 24 | — | 96 | 0 | 0 | 24 |
| корица | 10 | — | 25 | 0 | 0 | 3 |
| имбирный порошок | 25 | — | 84 | 2 | 1 | 18 |
| На порцию | 205 | 207 | 7 | 6 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:03] Расколите палочки корицы, добавьте их в холодное молоко вместе с имбирным порошком и ванильным сахаром.
- [0:03–0:10] На среднем огне доведите до кипения, снимите с огня и настаивайте под крышкой, пока варится гречка.
- [0:10–0:15] Процедите настоявшееся молоко через ситечко в 2 глубокие тарелки.
Подача· 30 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| коричневый сахар | 30 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 15 | 2 | 0 | 0 | 1 |
Шаги
- [0:15–0:15] Положите в молоко кашу и подавайте с коричневым сахаром.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.