
Гречневая каша с вешенками
Изысканная гречневая каша с жареными вешенками, дополненная хрустящим гречневым попкорном и грибным пюре. Блюдо высокой кухни, требующее внимания к деталям.
🍽 4 порц.⏱ 13 ч🧂 13 ингр.
Порция ~655 г · 1023 ккал · Б 25г · Ж 67г · У 87г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа | 400 | — | 1320 | 52 | 12 | 272 |
| овощной бульон | 600 | — | 33 | 1 | 0 | 7 |
| вешенки | 1000 | — | 330 | 33 | 4 | 38 |
| соевое молоко | 200 | — | 104 | 9 | 4 | 10 |
| грибной бульон | 100 | — | 5 | 2 | 0 | 0 |
| растительное масло | 48 | — | 424 | 0 | 48 | 0 |
| чеснок | 20 | 5 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| тимьян | 30 | 10 | 30 | 2 | 1 | 3 |
| лавровый лист | 0.5 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| сахарная пудра | 10 | — | 40 | 0 | 0 | 10 |
| соль | 9 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло для фритюра | 200 | — | 1768 | 0 | 200 | 0 |
| На порцию | 655 | 1023 | 25 | 67 | 87 |
Шаги
- [0:00–0:15] Переберите гречневую крупу, удалите мусор и чёрные зёрна. Промойте в нескольких водах, откиньте на сито и обсушите.
- [0:15–0:30] Отделите 100 г крупы и рассыпьте по противню. Подсушите в духовке при 50°С в течение 12 часов.
- [0:30–0:45] Разогрейте масло для фритюра до 200°С. Опустите подсушенную гречку — она должна лопаться как попкорн. Откиньте на сито, переложите на салфетки, приправьте солью и сахарной пудрой.
- [0:45–1:00] Обработайте вешенки: отрежьте жёсткие основания, разделите по волокнам на полоски 4–5 мм. Раздавите зубчики чеснока плоской стороной ножа.
- [1:00–1:15] Разогрейте масло в большой сковороде на сильном огне. Положите вешенки, чеснок, тимьян и лавровый лист. Обжарьте 2 минуты, помешивая. Посолите и поперчите. Переложите на салфетки.
- [1:15–1:30] Удалите пряности из грибов. Половину нарежьте мелкими кубиками. Оставшиеся положите в сотейник, залейте соевым молоком и грибным бульоном. Кипятите и выпарьте наполовину. Измельчите блендером, протрите через сито.
- [1:30–1:45] Обжарьте оставшуюся гречку на сухой сковороде на среднем огне до орехового аромата. Переложите в кастрюлю, залейте овощным бульоном и отварите до готовности.
- [1:45–2:00] Добавьте в кашу нарезанные вешенки и грибное пюре. Перемешайте. Разложите в глубокие тарелки, посыпьте гречневым попкорном и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.