
Гречневая каша на молоке
Нежная гречневая каша на молоке — сытный и полезный завтрак. Гречку сначала отваривают в воде, затем заливают кипящим молоком и доводят до готовности с сахаром и маслом.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 6 ингр.
Порция ~286 г · 316 ккал · Б 11г · Ж 11г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа | 210 | — | 693 | 27 | 6 | 143 |
| вода | 430 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| молоко | 450 | — | 270 | 15 | 15 | 20 |
| сливочное масло | 30 | — | 223 | 0 | 25 | 0 |
| сахар | 20 | — | 77 | 0 | 0 | 20 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 286 | 316 | 11 | 11 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте гречневую крупу: рассыпьте её на рабочем столе, выстланном белой бумагой для выпечки, и переберите, удаляя мусор и чёрную шелуху.
- [0:05–0:10] Пересыпьте гречневую крупу в мелкое сито, погрузите его в большую миску и тщательно промойте проточной холодной водой, пока вода не станет абсолютно прозрачной.
- [0:10–0:15] В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения. Немного посолите, положите гречневую крупу и снова доведите до кипения.
- [0:15–0:35] Убавьте огонь до минимума, закройте кастрюлю крышкой и варите гречку 20 минут.
- [0:35–0:40] В отдельной кастрюле доведите молоко до кипения.
- [0:40–0:45] Залейте сваренную гречку кипящим молоком, добавьте сахар и ещё немного соли, затем снова доведите до кипения.
- [0:45–1:00] Добавьте в кашу сливочное масло и перемешайте. Закройте кастрюлю и оставьте на горячей выключенной плите. Через 15 минут кашу можно подавать.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.