NomPlanРецептыГотовые планы
Гречка с вареными яйцами и зеленью

Гречка с вареными яйцами и зеленью

Простое и полезное блюдо с разварившейся гречкой, заправленной сливочным маслом, и рубленными вареными яйцами с зеленым луком.

🍽 2 порц.45 мин🧂 8 ингр.
Второе блюдоКаша
Порция ~203 г · 635 ккал · Б 20г · Ж 43г · У 45г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Гречка с вареными яйцами и зеленью· 406 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
гречневая крупа12541316485
яйцо180326523181
укроп157101
зеленый лук933001
масло сливочное302240250
масло подсолнечное403540400
перец черный молотый25001
соль50000
На порцию203635204345

Шаги

  1. [0:00–0:05] Промойте гречневую крупу в нескольких водах. Откиньте на сито, хорошенько стряхните капли воды. Выложите гречку на кухонное полотенце и обсушите.
  2. [0:05–0:10] Положите гречку в небольшую кастрюльку или ковшик, залейте стаканом крутого кипятка. Доведите до кипения, посолите и варите на среднем огне 5 минут без крышки.
  3. [0:10–0:40] Убавьте огонь до минимума, накройте кастрюльку крышкой и томите гречку 30 минут.
  4. [0:15–0:25] За 15 минут до готовности гречки займитесь остальным. Залейте яйца в ковшике холодной водой и варите 9–10 минут.
  5. [0:25–0:30] Вымойте лук и укроп, обсушите салфетками, мелко нарежьте. Переложите сваренные яйца в холодную воду на 1 минуту, затем очистите и нарежьте мелкими кубиками.
  6. [0:40–0:45] Смешайте нарезанные яйца с зеленью, посыпьте свежемолотым черным перцем и солью, заправьте нерафинированным подсолнечным маслом, все перемешайте. В готовую гречку добавьте сливочное масло, перемешайте. Разложите гречку по тарелкам, рядом положите гарнир из яиц и зелени.

Гарнир из яиц и зелени

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ

Шаги

    Готовы готовить?
    Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
    🛒 Заказать продукты

    Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.