
Гречка с сыром
Гречневая каша с полутвёрдым сыром и сливками готовится на одной сковороде. Сытное и ароматное блюдо, подходящее и как самостоятельное, и как гарнир к мясу.
🍽 3 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~339 г · 529 ккал · Б 29г · Ж 40г · У 21г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа ядрица | 200 | — | 1012 | 65 | 73 | 44 |
| вода | 500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| сливки 10% | 100 | — | 118 | 3 | 10 | 4 |
| сыр полутвёрдый | 70 | — | 242 | 16 | 21 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень свежая | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 339 | 529 | 29 | 40 | 21 |
Шаги
- [0:00–0:03] Тщательно промойте гречку в нескольких водах до прозрачности воды. Откиньте на сито и дайте крупе подсохнуть. Очистите лук и чеснок. Нарежьте лук мелкими кубиками или четвертинками колец, чеснок измельчите ножом.
- [0:03–0:10] В глубокой сковороде разогрейте на среднем огне сливочное масло. Добавьте нарезанный лук и пассеруйте примерно 5 минут, пока он не станет золотисто-прозрачным. Добавьте чеснок и готовьте при постоянном помешивании ещё 1–2 минуты.
- [0:10–0:13] Всыпьте обсушенную гречневую крупу и жарьте, помешивая, 2–3 минуты, пока гречка не раскроет аромат и не начнёт подрумяниваться. Влейте воду и доведите до кипения. Приправьте свежемолотым чёрным перцем и посолите. Затем убавьте нагрев до минимального и накройте сковороду крышкой.
- [0:13–0:28] Готовьте гречневую кашу 15 минут, пока вся жидкость не впитается. Влейте сливки, перемешайте и готовьте ещё 3 минуты на умеренном огне, пока гречка не впитает сливки.
- [0:28–0:30] Натрите сыр на терке и добавьте в гречку. Хорошо перемешайте, прогрейте минуту, снимите с огня и накройте крышкой. Мелко порубите свежую зелень. Подавайте гречку горячей, посыпав зеленью в тарелках.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.