NomPlanРецепты
Гречка с печенью

Гречка с печенью

Нежная говяжья печень с ароматной гречкой, обладающей ореховым вкусом. Печень предварительно замачивают в воде для смягчения и избавления от излишней горечи.

🍽 8 порц.30 мин подготовка + 40 мин приготовление🧂 8 ингр.
Второе блюдо
Порция ~399 г · 284 ккал · Б 19г · Ж 20г · У 9г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
говяжья печень400540811516
гречневая крупа ядрица2001012657344
сливочное масло503750410
подсолнечное масло342 ст. ложки3010340
лук репчатый1001 шт.40109
вода24000000
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию39928419209

Шаги

  1. [0:00–0:30] Положите говяжью печень в большую миску и залейте 2 литрами чистой фильтрованной воды так, чтобы печень была полностью покрыта. Оставьте на 30–60 минут.
  2. [0:30–0:45] Промойте гречневую крупу. Положите её в кастрюлю и залейте холодной водой (350 мл). Добавьте половину чайной ложки соли. Поставьте на сильный огонь. Отварите 10 минут до полуготовности, затем снимите с плиты и отставьте в сторону.
  3. [0:45–0:55] Обсушите печень бумажными полотенцами. Острым ножом удалите с неё все плёнки и жёлчные протоки. Нарежьте печенку полосками шириной 1–2 см. Очистите луковицу и нарежьте мелкими кубиками.
  4. [0:55–1:05] Поставьте большой сотейник на плиту, включите средний нагрев и налейте подсолнечное масло. Когда масло нагреется, обжарьте лук в течение 5 минут, периодически помешивая.
  5. [1:05–1:15] Добавьте в сотейник говяжью печень, увеличьте огонь до сильного и готовьте 5–7 минут, иногда помешивая. Следите, чтобы печень и лук не подгорели. Посолите и поперчите по вкусу.
  6. [1:15–1:30] Положите в сотейник сливочное масло и гречку, долейте оставшуюся воду (50 мл). Доведите до кипения, перемешайте и уменьшите огонь. Накройте крышкой.
  7. [1:30–1:40] Тушите 7–10 минут, пока вода полностью не впитается. Если гречка ещё не готова, добавьте 20–30 мл горячей воды и готовьте ещё 3 минуты под крышкой. Попробуйте на вкус. Приправьте солью и чёрным свежемолотым перцем, перемешайте. Сразу подавайте на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.