NomPlanРецепты
Гречка с курицей и грибами

Гречка с курицей и грибами

Сытное блюдо из гречки с куриным филе, шампиньонами и белыми сушёными грибами в сметанном соусе. Получается ароматно и сочнее обычной гречки.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 11 ингр.
Второе блюдо
Порция ~477 г · 487 ккал · Б 36г · Ж 18г · У 49г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Гречка· 813 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
гречневая крупа210693276143
вода6000000
соль30000
На порцию2031737236

Шаги

  1. [0:00–0:05] Переберите гречку и прокалите её на сухой сковороде.
  2. [0:05–0:10] В кастрюлю налейте 420 мл воды и доведите до кипения. Добавьте гречку, немного посолите и снова доведите до кипения.
  3. [0:10–0:20] Снимите шумовкой пену и варите гречку на слабом огне, пока вода не уйдёт с поверхности.
  4. [0:20–0:30] Закройте кастрюлю и оставьте гречку на горячей выключенной плите на 10 минут.

Курица с грибами и соусом· 1094 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
грибы белые сушёные305001
шампиньоны4008812113
куриное филе4004409250
масло сливочное201500170
мука пшеничная401374130
сметана2004286429
чеснок11000
перец чёрный молотый38002
На порцию274314291614

Шаги

  1. [0:00–0:30] Сушёные грибы залейте кипящей водой и оставьте на 30 минут. Шампиньоны мелко нарежьте, куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте небольшими ломтиками.
  2. [0:30–0:40] Сушёные грибы промойте и мелко нарежьте. В сковороде нагрейте сливочное масло и, помешивая, обжарьте шампиньоны 7 минут.
  3. [0:40–0:45] Добавьте куриное филе, перемешайте и жарьте 5 минут.
  4. [0:45–1:00] Для соуса разведите муку 180 мл холодной воды. Добавьте сметану и мелко нарезанные белые грибы, перемешайте. Влейте смесь в сковороду с грибами и курицей и доведите до кипения.
  5. [1:00–1:20] Тушите 15-20 минут на слабом огне. Затем добавьте чеснок, пропущенный через пресс, посолите и поперчите. Тушите всё вместе 2 минуты.
  6. [1:20–1:20] Разложите горячую гречку по порционным тарелкам и залейте приготовленным соусом с грибами и курицей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.