NomPlanРецепты

Гречка по-купечески с говядиной

Сытное блюдо из гречки, говядины и овощей с томатной пастой и специями. Готовится в одной сковороде или сотейнике и подаётся с зеленью.

🍽 4 порц.15 мин подготовка + 1 ч 15 мин приготовление🧂 14 ингр.
Второе блюдоРусская кухня
Порция ~287 г · 763 ккал · Б 44г · Ж 40г · У 60г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
говядина5001436131980
гречневая крупа300990399204
морковь120491012
лук репчатый10040109
чеснок153 зубчика20105
томатная паста342 ст. ложки28207
паприка сладкая молотая30.5 ч. ложки9001
кориандр молотый30.5 ч. ложки9010
семена пажитника30.5 ч. ложки10102
лавровый лист11 шт.3001
растительное масло513 ст. ложки4510510
перец чёрный молотый2по вкусу5001
соль5по вкусу0000
зелень10по вкусу4001
На порцию287763444060

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистите лук и морковь. Нарежьте лук мелкими кубиками, а морковь — кубиками покрупнее или брусочками, как на плов. Говядину нарежьте небольшими кусочками, лучше ровными кубиками со стороной не более 2 см.
  2. [0:10–0:15] Разогрейте в глубокой сковороде или сотейнике растительное масло. Выложите лук и обжаривайте его минуты 3 на среднем огне, помешивая, до лёгкого золотистого оттенка. Добавьте морковь и готовьте ещё минуты 4–5.
  3. [0:15–0:22] Положите в сковороду кусочки говядины. Увеличьте огонь до средне-сильного и обжаривайте мясо с овощами, периодически перемешивая, около 5–7 минут, пока мясо не сменит красный цвет на сероватый и не подрумянится.
  4. [0:22–0:23] Очистите чеснок и мелко порубите ножом. Добавьте в сковороду чеснок, томатную пасту и все сухие пряности, включая свежемолотый чёрный перец по вкусу. Перемешивайте на умеренном огне 1 минуту.
  5. [0:23–0:53] Влейте в сковороду стакан кипятка, добавьте пол чайной ложки соли, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите содержимое минут 30 или до готовности мяса.
  6. [0:53–0:55] Тем временем промойте гречку в нескольких водах, откиньте на сито, потрясите и отставьте — пусть подсушивается. Когда мясо будет достаточно мягким, всыпьте гречку в сковороду.
  7. [0:55–1:10] Увеличьте огонь до сильного, влейте ещё пол-литра кипятка, добавьте лавровый лист и пол чайной ложки соли — или чуть больше. Перемешайте, доведите до кипения, снова уменьшите огонь до слабого и готовьте гречку с говядиной под крышкой около 15 минут.
  8. [1:10–1:20] Попробуйте гречку на готовность, добавьте соли, если требуется. Выключите огонь и дайте гречке потомиться под крышкой ещё минут 7–10. Тем временем порубите свежую зелень. Подавайте, посыпав зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.