
Гречка по-болонски
Рассыпчатая гречка с грибами под густым болонским соусом из говядины, овощей и томатов. Подача с луковыми чашечками и помидорами конфи делает блюдо более выразительным.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 21 ингр.
Порция ~967 г · 1136 ккал · Б 73г · Ж 54г · У 75г
Болонский соус· 2976 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мякоть говядины | 1000 | — | 1400 | 210 | 60 | 0 |
| морковь | 300 | — | 123 | 3 | 1 | 29 |
| лук | 300 | — | 123 | 4 | 0 | 25 |
| сельдерей | 300 | — | 42 | 2 | 1 | 9 |
| чеснок | 12 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| пюре из томатов | 500 | — | 140 | 7 | 2 | 39 |
| красное сухое вино | 500 | — | 340 | 1 | 0 | 2 |
| оливковое масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| розмарин | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 744 | 663 | 57 | 28 | 28 |
Шаги
- [0:00–0:15] Очистите овощи и, кроме чеснока, пропустите их через мясорубку с крупной решеткой. Мясо пропустите через мясорубку отдельно.
- [0:15–0:20] Разогрейте оливковое масло и обжарьте в нём раздавленные зубчики чеснока и розмарин, пока чеснок не начнёт коричневеть. Затем выньте розмарин, а чеснок оставьте в масле.
- [0:20–0:28] Добавьте овощи и обжаривайте 6–8 мин.
- [0:28–0:38] Положите мясо и обжаривайте, пока оно не поменяет цвет и жидкость не выпарится. Влейте вино и готовьте 10 мин.
- [0:38–1:18] Добавьте томатное пюре и готовьте, помешивая, 40 мин. Если нужно, подливайте воду. В конце приправьте солью, перцем и сахаром.
Гречка с грибами и сливочным соусом· 891 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа | 250 | — | 825 | 33 | 8 | 170 |
| лисички | 250 | — | 48 | 4 | 3 | 3 |
| лук | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 6 |
| чеснок | 3 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сливки 30% | 200 | — | 586 | 5 | 60 | 6 |
| сыр пармезан | 60 | — | 235 | 21 | 16 | 2 |
| оливковое масло | 18 | — | 159 | 0 | 18 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| томаты конфи | 30 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 223 | 473 | 16 | 26 | 47 |
Шаги
- [0:00–0:10] Сварите рассыпчатую гречку.
- [0:10–0:15] Луковицу разрежьте пополам, разберите на «чашечки» и опустите в сите в кипяток на 30 сек.
- [0:15–0:20] Разогрейте на среднем огне сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на неё луковые чашечки дном вверх, чтобы обжарить края.
- [0:20–0:30] Очистите грибы, при необходимости промойте и крупные нарежьте. Обжарьте их с измельчённым чесноком в смеси оливкового масла.
- [0:30–0:35] Добавьте гречку, перемешайте и прогрейте.
- [0:35–0:40] Нагрейте сливки и положите в них пармезан, чтобы он полностью растворился.
- [0:40–0:60] Налейте немного сливочного соуса на тарелки, сверху выложите гречку с грибами, на неё — луковые чашечки, полейте болонским соусом и украсьте помидорами конфи.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.