
Греческий йогурт
Густой сметанообразный йогурт с мягким молочным вкусом. Готовится с помощью простой ферментации молока и процеживания, идеален в качестве завтрака, перекуса или основы для соусов.
🍽 4 порц.⏱ 10 ч 20 мин🧂 2 ингр.
Порция ~263 г · 158 ккал · Б 9г · Ж 8г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 1000 | — | 600 | 32 | 33 | 45 |
| йогурт натуральный 2% | 50 | — | 30 | 2 | 1 | 3 |
| На порцию | 263 | 158 | 9 | 8 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте молоко. Если у вас домашнее молоко, доведите его до кипения и оставьте остывать. Молоко из магазина достаточно подогреть до 45°C.
- [0:10–0:30] Снимите пенку с прокипяченного домашнего молока, если она есть, и остудите до 45°C. Отлейте 100 мл молока в миску и смешайте его с йогуртом. Перелейте эту смесь в остальное молоко и хорошо перемешайте.
- [0:30–8:30] Нагрейте порционные баночки и крышки или одну большую банку. Разлейте еще теплое молоко по посуде, накройте крышками и плотно укутайте одеялом. Оставьте для ферментации в течение 6 часов в жаркие дни или 8 часов в прохладные дни. За это время молоко превратится в йогурт.
- [8:30–13:00] Установите сито на глубокую миску и застелите его 3–4 слоями марли. Аккуратно переложите йогурт в марлю и оставьте в холодильнике примерно на 4 часа, чтобы стекла лишняя жидкость (сыворотка). По мере процеживания йогурт станет гуще и плотнее.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.