NomPlanРецептыГотовые планы
Гратен из цветной капусты и брокколи

Гратен из цветной капусты и брокколи

Аппетитный гратен из брокколи и цветной капусты с нежной сливочной заливкой и хрустящей сырной корочкой. Предварительное бланширование овощей избавляет блюдо от капустного запаха.

🍽 4 порц.40 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдоГратенЗапеканкаФранцузская кухня
Порция ~454 г · 441 ккал · Б 25г · Ж 30г · У 23г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Гратен из цветной капусты и брокколи· 1816 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сыр полутвёрдый10034623300
мускатный орех молотый15001
капуста цветная80020016142
капуста брокколи40013611226
ветчина вареная15024327133
сливки 20%2004126407
растительное масло871080
яйцо куриное120216912115
семечки подсолнечника301756156
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию454441253023

Шаги

  1. [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 200°C. Разделите цветную капусту и брокколи на небольшие соцветия, вымойте их.
  2. [0:00–0:12] В кастрюле с 2 литрами воды растворите 0,5 чайной ложки соли и доведите до кипения.
  3. [0:05–0:15] Положите соцветия в кипящую воду и варите 3–5 минут, чтобы овощи стали мягче, но сохранили форму и насыщенный цвет. Откиньте на сито и сполосните холодной водой.
  4. [0:10–0:20] Нарежьте вареную ветчину тонкими полосками. Смажьте растительным маслом дно и стенки керамической формы для запекания.
  5. [0:15–0:25] Уложите бланшированные соцветия в форму, добавьте полоски ветчины и равномерно распределите ингредиенты.
  6. [0:20–0:30] Натрите сыр на крупной терке. Разбейте яйца в миску, добавьте сливки, мускатный орех, соль и чёрный молотый перец. Перемешайте вилкой или венчиком. Добавьте половину тёртого сыра и перемешайте ещё раз.
  7. [0:25–0:35] Залейте овощи с ветчиной сливочной смесью так, чтобы она покрыла все продукты. Сверху посыпьте оставшимся сыром и семечками подсолнечника.
  8. [0:35–0:55] Выпекайте гратен в духовке на среднем уровне в течение 20 минут до появления золотистой сырной корочки. Остудите готовое блюдо 10 минут перед подачей, чтобы соус загустел. Подавайте как отдельное блюдо или гарнир к мясу.

Для воды

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ

Шаги

    Готовы готовить?
    Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
    🛒 Заказать продукты

    Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.