NomPlanРецепты
Гранола с бананом

Гранола с бананом

Хрустящая гранола из овсяных хлопьев с орехами, сладким бананом и корицей. Запечённая до золотистости с карамельными нотками, идеально подходит к йогурту или молоку на завтрак.

🍽 8 порц.20 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 6 ингр.
Соус/заправкаАмериканская кухня
Порция ~83 г · 216 ккал · Б 4г · Ж 14г · У 21г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
овсяные хлопья геркулес25032513558
банан2202 шт.1962150
фундук8056313548
масло растительное рафинированное513 ст. ложки4590510
мед602 ст. ложки1820049
корица2по вкусу5002
На порцию8321641421

Шаги

  1. [0:00–0:05] Включите духовку на 160°C и дайте нагреться. Фундук порубите ножом, оставляя некоторые кусочки покрупнее для текстуры. В глубокой миске соедините овсяные хлопья и подготовленные орехи.
  2. [0:05–0:10] Спелые бананы очистите и превратите в нежное пюре: разомните вилкой или взбейте блендером для однородности. Введите в пюре жидкий мёд (его можно заменить кленовым сиропом), растительное масло и корицу. Тщательно смешайте венчиком.
  3. [0:10–0:12] Банановую смесь перелейте к сухим ингредиентам. Аккуратно перемешайте лопаткой, добиваясь равномерного покрытия каждого кусочка. Массу распределите на застеленном пергаментом противне, формируя слой толщиной 1–1,5 см.
  4. [0:12–0:37] Запекайте 25–30 минут, аккуратно перемешивая массу каждые 10 минут. Не допускайте подгорания — орехи и остальные ингредиенты должны подрумяниваться равномерно.
  5. [0:37–0:40] Готовую гранолу остудите на противне — при охлаждении она приобретёт идеальную хрусткость. Пересыпьте в герметичную ёмкость. Подавайте с греческим йогуртом, свежими ягодами или молоком.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.