
Говяжья вырезка с базиликовым маслом и пюре из цукини
Нежное мясо высокого качества в сочетании с ароматным базиликовым маслом и гладким пюре из цукини. Элегантное блюдо для праздничного стола.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 10 ингр.
Порция ~640 г · 1078 ккал · Б 33г · Ж 102г · У 10г
Базиликовое масло· 482 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| листья базилика | 120 | — | 28 | 4 | 1 | 3 |
| оливковое масло | 360 | — | 3182 | 0 | 360 | 0 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 121 | 804 | 1 | 90 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:10] Листья базилика поместить в блендер и измельчить. Не выключая мотор, понемногу влить оливковое масло; взбивать до однородности. Приправить чёрным перцем по вкусу.
Пюре из цукини· 1475 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цукини | 1200 | 4 | 192 | 14 | 4 | 37 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| вода | 240 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| белый молотый перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 369 | 105 | 4 | 7 | 9 |
Шаги
- [0:10–0:25] Цукини очистить, нарезать небольшими кубиками, обжарить на сковороде со сливочным маслом до золотистого цвета. Влить в сковороду столько воды, чтобы она лишь покрывала цукини. Дать закипеть и готовить 5 мин, затем измельчить в блендере до состояния пюре, приправить солью и белым перцем по вкусу.
Мясо· 604 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 600 | — | 678 | 115 | 20 | 0 |
| соль | 4 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 151 | 170 | 29 | 5 | 0 |
Шаги
- [0:25–0:32] Вырезку целиком обжарить на раскаленной сухой сковороде по 1 мин. с каждой стороны. Затем переложить в пакет для запекания и довести до готовности в духовке, разогретой до 180°C, 6 мин.
- [0:32–0:37] Переложить мясо на тарелку, накрыть фольгой и оставить на 5 мин, затем нарезать поперек волокон ломтиками толщиной 2 см. Разложить мясо по тарелкам, полить базиликовым маслом и подать с пюре из цукини.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.