
Говяжья печень в мультиварке
Простое и быстрое блюдо для занятых людей. Говяжья печень, приготовленная в мультиварке с добавлением сметаны, получается очень нежной и сочной.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 11 ингр.
Порция ~267 г · 420 ккал · Б 33г · Ж 22г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья печень | 600 | — | 810 | 122 | 22 | 23 |
| сметана 18% | 100 | — | 50 | 1 | 4 | 2 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| масло оливковое | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| мука пшеничная | 60 | — | 205 | 6 | 1 | 45 |
| орегано сушеный | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| петрушка | 6 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| вода горячая | 100 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 267 | 420 | 33 | 22 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Говяжью печень освободите от пленки и аккуратно удалите крупные вены. Тщательно обсушите бумажными полотенцами.
- [0:05–0:10] Нарежьте печень ломтиками толщиной 1 см. Разложите ломтики печени на доске, накройте пищевой пленкой и слегка отбейте скалкой. Печень нельзя отбивать слишком сильно, чтобы она не деформировалась.
- [0:10–0:15] Подготовленные ломтики печени нарежьте полосками шириной 1–2 см и сложите их в большую миску. Всыпьте муку и аккуратно перемешайте лопаткой. Печень должна полностью покрыться мукой. При необходимости добавьте еще 1 ст. л. муки.
- [0:15–0:20] Установите в мультиварке режим «Жарка». В кастрюлю мультиварки влейте оливковое масло и разогревайте в течение 1 мин. Положите в кастрюлю кусочки печени.
- [0:20–0:25] Не закрывая крышку мультиварки, обжаривайте печень, часто перемешивая силиконовой или деревянной лопаткой в течение 4–5 мин. Кусочки печени должны покрыться золотистой корочкой.
- [0:25–0:35] Луковицу очистите и нарежьте мелкими кубиками. Очистите и измельчите чеснок. Добавьте лук и чеснок к печени и продолжайте обжаривать, часто перемешивая, еще 5 мин. Лук должен стать прозрачным.
- [0:35–1:00] Добавьте в кастрюлю мультиварки сметану, влейте 100 мл горячей воды, посолите, приправьте перцем и орегано и аккуратно перемешайте. Закройте мультиварку, установите режим «Тушение» и готовьте еще 10 мин. Разложите печень в тарелки, добавьте гарнир и посыпьте мелко нарезанной петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.