
Говяжий рулет с салом и морковью
Тонкие ломтики запеченного говяжьего рулета с салом и морковью, ароматом чеснока и соевого соуса. Нежное мясо украсит любой праздничный стол.
🍽 7 порц.⏱ 30 мин подготовка + 45 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~150 г · 382 ккал · Б 32г · Ж 27г · У 2г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 800 | — | 2297 | 210 | 156 | 0 |
| чеснок зубчик | 4 | 1 шт. | 6 | 0 | 0 | 1 |
| перец черный молотый | 2.5 | 0,5 ч. ложки | 6 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 5 | по вкусу | — | — | — | — |
| сало свиное | 30 | — | 271 | 0 | 30 | 0 |
| морковь отваренная до полуготовности | 90 | 1 шт. | 29 | 1 | 0 | 6 |
| соевый соус | 120 | 0,5 стакана | 64 | 10 | 1 | 6 |
| На порцию | 150 | 382 | 32 | 27 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Мясо в плоском куске промойте, освободите от лишних пленок. Накройте пищевым пакетом и хорошо отбейте со всех сторон.
- [0:10–0:15] Посолите и поперчите внешнюю сторону по вкусу, посыпьте чесноком, протёртым через чеснокодавилку. Из моркови и сала сформируйте длинные брусочки по ширине мясного куска и уложите рядом друг с другом с краю куска мяса.
- [0:15–0:25] Плотно сверните мясо рулетом, упакуйте в формовочную сетку (или часто перевяжите жаропрочными нитями). Концы перевяжите. Уложите рулет в подходящую форму, залейте соевым соусом и хорошо вмассируйте соус в мясо. Оставьте в холодильнике на 8 часов, время от времени поворачивая рулет в соусе.
- [0:00–0:10] Установите решетку в духовку, под ней поставьте противень. Нагрейте духовку до режима «гриль с вентилятором» (или максимальный жар). В разогретую духовку выложите рулет на решетку и запеките до корочки быстро (примерно 7 минут).
- [0:10–0:20] Откройте дверь духовки, выгоните жар и установите температуру 90–100°C. Готовьте при этой температуре 10 минут на 1 см диаметра.
- [0:20–0:25] Вынимите готовый рулет и остудите до комнатной температуры. Уберите в холодильник на 5–10 часов.
- [0:25–0:30] Подавайте, нарезав тонкими ломтиками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.