
Говядина с овощами и сыром
Кусочки говядины в слоях лука и моркови, запечённые в духовке с майонезом провансаль и сыром Гауда. Мягкое, сочное блюдо с золотистой сырной корочкой.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 5 мин🧂 8 ингр.
Порция ~270 г · 490 ккал · Б 35г · Ж 33г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина кусок | 1000 | — | 2871 | 263 | 195 | 0 |
| морковь | 400 | — | 164 | 4 | 1 | 38 |
| репчатый лук | 400 | — | 160 | 4 | 0 | 37 |
| сыр гауда | 150 | — | 120 | 8 | 9 | 0 |
| майонез провансаль | 180 | — | 418 | 1 | 35 | 29 |
| смесь перцев | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| подсолнечное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 270 | 490 | 35 | 33 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:15] Вынуть мясо из холодильника на 15–20 мин для разогрева. Включить духовку и разогреть до 180°С.
- [0:15–0:20] Смазать большую термостойкую форму (размером ~34×23 см, высотой 7 см) небольшим количеством подсолнечного масла.
- [0:20–0:25] Овощи помыть и очистить. Лук нарезать средними или небольшими кубиками, морковь натереть на крупной тёрке. Отложить отдельно.
- [0:25–0:35] Если мясо целым куском, сполоснуть холодной водой и нарезать поперёк волокон на кусочки среднего размера. Равномерно распределить по дну формы. Слегка утрамбовать рукой. Посолить и поперчить.
- [0:35–0:45] Выложить слой лука поверх мяса, затем слой тёртой моркови (не утрамбовывая). Полить майонезом и разровнять ложкой.
- [0:45–2:15] Закрыть форму фольгой. Поставить в духовку на 180°С на ~1,5 часа. После 1,5 часов проверить мясо на готовность ножом. Если оно мягкое, перейти к следующему шагу; если нет, потомить ещё.
- [2:15–2:35] Натереть на крупной тёрке или нарезать тонкими ломтиками сыр Гауда. Вынуть форму, снять фольгу, посыпать сыром. Закрыть фольгой (опционально) и вернуть в духовку на 15–30 мин до полной готовности мяса и золотистой корочки на сыре.
- [2:35–2:45] Вынуть из духовки. Приоткрыть фольгу (чтобы конденсат не размок сырную корочку). Охладить 5–10 мин.
- [2:45–3:05] Разделить на порции кулинарной лопаткой (для сохранения слоистой структуры). При желании украсить мелко нарезанной зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.