
Говядина на кости в духовке
Говяжья голяшка, запечённая с овощами, белым вином и томатами до мягкости и насыщенного вкуса. Блюдо получается сочным, ароматным и хорошо подходит для семейного ужина.
🍽 3 порц.⏱ 3 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Порция ~502 г · 610 ккал · Б 44г · Ж 32г · У 23г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья голяшка | 600 | — | 1062 | 123 | 59 | 0 |
| лук | 250 | — | 103 | 4 | 0 | 21 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| сельдерей | 100 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| чеснок | 20 | 4 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| перец чили | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| белое полусухое вино | 200 | — | 168 | 0 | 0 | 5 |
| протёртые томаты | 100 | — | 31 | 1 | 0 | 5 |
| сливочное масло | 17 | — | 126 | 0 | 14 | 0 |
| розмарин | 1 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| пшеничная мука | 30 | — | 30 | 1 | 0 | 6 |
| тростниковый сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 502 | 610 | 44 | 32 | 23 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте овощи для запекания вместе с мясом: очищенную морковь и репчатый лук нарежьте кубиками среднего размера.
- [0:05–0:10] Стебли черешкового сельдерея нарежьте тонкими поперечными ломтиками, очищенные зубчики чеснока очень крупно порубите. Очень мелко нарежьте 1/4 красного перца чили.
- [0:10–0:15] На стейке голяшки сбоку, где есть плёнки, сделайте 3-4 надреза, чтобы мясо при термообработке не стянуло и не деформировало.
- [0:15–0:20] Посолите и поперчите стейк со всех сторон, запанируйте в муке и стряхните излишки. В нагретой сковороде распустите 1 ст. л. с горкой сливочного масла и очень быстро обжарьте мясо до румяной корочки с двух сторон.
- [0:20–0:30] Переложите мясо на тарелку. В сковороду долейте оливковое масло, обжарьте овощи в течение 5 минут, влейте вино и пассату, посолите и поперчите. Тщательно перемешайте, добавьте по вкусу сахара, снова перемешайте и томите 2 минуты.
- [0:30–0:35] Переложите томлёные овощи в форму для запекания, утопите в них обжаренный стейк голяшки. Сверху положите веточку розмарина и затяните форму фольгой. Сделайте в фольге всего 4-5 маленьких проколов зубочисткой.
- [0:35–3:05] Поставьте форму в разогретую до 150С духовку и запекайте 2 часа 30 минут. За 15 минут до готовности увеличьте нагрев до 220С и снимите фольгу. Подавайте с гарниром.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.