
Говядина в горшочках
Сытное мясное блюдо с овощами, которое томится в духовке до мягкости и получается особенно ароматным. Подходит для домашнего обеда или ужина.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 10 мин🧂 15 ингр.
Порция ~626 г · 780 ккал · Б 38г · Ж 52г · У 39г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 500 | — | 1250 | 130 | 75 | 0 |
| масло сливочное | 60 | — | 450 | 0 | 50 | 1 |
| картофель | 600 | — | 462 | 12 | 1 | 102 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| перец сладкий | 200 | — | 52 | 2 | 1 | 12 |
| помидор | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| лук порей | 30 | — | 10 | 1 | 0 | 3 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| петрушка | 6 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 4 | — | 13 | 0 | 0 | 2 |
| масло оливковое | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| кориандр молотый | 3 | — | 9 | 0 | 1 | 2 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| вода | 500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 626 | 780 | 38 | 52 | 39 |
Шаги
- [0:00–0:02] Обсушите говядину бумажными полотенцами, положите на доску и нарежьте поперек волокон ломтиками толщиной 2 см, затем каждый ломтик нарежьте кубиками.
- [0:02–0:04] Очищенные картофелины разрежьте на 4-6 долек. Мелкий картофель можно просто разрезать пополам. Если вы будете готовить из беби-картофеля, оставьте картофелины целыми.
- [0:04–0:06] Сладкий перец разрежьте вдоль, удалите семена, аккуратно срежьте перегородки. Половинки положите на доску и нарежьте небольшими кубиками. Морковь тонко нарежьте половинками кружков.
- [0:06–0:07] Белую часть лука порея нарежьте тонкими кольцами. Зеленую часть отложите — она не понадобится.
- [0:07–0:15] В глубокой сковородке разогрейте оливковое масло и обжарьте мясо на средне-сильном огне до золотистого цвета, 5-6 мин. Добавьте лук порей и готовьте еще 5 мин, часто перемешивая лопаткой.
- [0:15–0:20] Разложите мясо с луком в горшочки, наполняя их до середины. Равномерно распределите в горшочки картофель, морковь и сладкий перец. В каждый горшочек добавьте по лавровому листу.
- [0:20–0:25] Пропустите чеснок через пресс или мелко порубите ножом. Измельчите листья петрушки. Соедините тертый помидор с чесноком и петрушкой, влейте 500 мл воды, посолите, приправьте кориандром и свежемолотым черным перцем и перемешайте. Влейте в горшочки с мясом и овощами.
- [0:25–2:00] Добавьте в каждый горшочек по кусочку сливочного масла и накройте крышками или фольгой. Поместите горшочки в холодную духовку, установите нагрев 180 °С и готовьте в течение 1,5-2 часов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.