
Говядина с болгарским перцем и соевым соусом
Вкусное второе блюдо с ярким, насыщенным вкусом и мягким мясом. Говядина готовится с болгарским перцем, зеленью и соевым соусом.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 14 ингр.
Порция ~340 г · 719 ккал · Б 44г · Ж 47г · У 30г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 600 | — | 1500 | 156 | 90 | 0 |
| перец сладкий красный | 300 | — | 78 | 3 | 1 | 18 |
| чеснок | 8 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| имбирь | 150 | — | 120 | 3 | 1 | 27 |
| крахмал кукурузный | 40 | — | 132 | 0 | 0 | 34 |
| соус соевый | 120 | — | 124 | 8 | 7 | 13 |
| масло растительное | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| лук зелёный | 6 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| кинза | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| кунжут | 20 | — | 113 | 3 | 10 | 5 |
| паприка копченая молотая | 3 | — | 10 | 0 | 1 | 0 |
| сахар | 20 | — | 77 | 0 | 0 | 20 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 340 | 719 | 44 | 47 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:05] Обсушите говядину бумажными полотенцами. Острым ножом нарежьте мясо поперёк волокон ломтиками толщиной 1 см, затем каждый ломтик нарежьте узкими полосками. Чтобы говядину было легче нарезать, можно убрать мясо в морозильную камеру на 10 мин.
- [0:05–0:10] Измельчите чеснок. Очищенный имбирь натрите на мелкой тёрке. Сладкий перец разрежьте вдоль, удалите семена и перегородки, затем нарежьте половинки тонкой соломкой. Отделите листья петрушки и кинзы от стеблей и мелко нарежьте. Зелёный лук нарежьте наискосок небольшими кусочками.
- [0:10–0:30] В большой миске соедините соевый соус, чеснок, имбирь, крахмал, сахар и паприку. Положите в маринад мясо, перемешайте, затяните миску пищевой плёнкой и оставьте на 20 мин.
- [0:30–0:37] В глубокой сковородке разогрейте растительное масло. Выньте мясо из маринада и положите в сковородку. Жарьте на сильном огне, часто перемешивая, 5-7 мин, пока говядина не изменит цвет.
- [0:37–0:44] Добавьте к мясу подготовленный сладкий перец и половину зелёного лука, посолите и продолжайте готовить ещё 5-7 мин, пока перец не станет мягким и слегка подрумянится.
- [0:44–0:49] Влейте в сковородку маринад из миски с говядиной, добавьте нарезанную зелень. Уменьшите нагрев до слабого и готовьте мясо с перцем ещё 5 мин. Если маринада будет недостаточно, влейте в сковородку 2-3 ст. л. горячей воды.
- [0:49–0:50] На сухой сковородке обжарьте кунжут до светло-золотистого цвета, 30-40 сек, постоянно перемешивая его лопаткой. Переложите на тарелку.
- [0:50–0:50] Разложите говядину с болгарским перцем по тарелкам и полейте соусом из сковородки. Посыпьте обжаренным кунжутом и украсьте оставшимся зелёным луком. Подавайте с гарниром по вашему выбору.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.