
Гороховый суп с тушенкой
Сытный гороховый суп на свиной тушенке с картофелем, овощной зажаркой и сельдереем. Горох можно заранее замочить, а вкус супа становится особенно насыщенным после краткого настаивания.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч🧂 12 ингр.
Порция ~693 г · 581 ккал · Б 15г · Ж 42г · У 37г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горох зелёный колотый | 150 | — | 447 | 31 | 3 | 74 |
| картофель | 600 | 6 | 462 | 12 | 1 | 102 |
| вода | 2500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| морковь | 150 | 1 | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| сельдерей | 150 | — | 21 | 1 | 0 | 5 |
| масло сливочное | 40 | — | 300 | 0 | 33 | 0 |
| свиная тушенка | 400 | — | 2072 | 37 | 212 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 2 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный горошек | 2 | 4 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 693 | 581 | 15 | 42 | 37 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте горох: переберите его, пересыпьте в миску, влейте холодную воду (около 1 л) и оставьте на 2 часа, чтобы он набух. Затем откиньте горох на дуршлаг и очень тщательно промойте.
- [0:10–0:15] Переложите горох в кастрюлю емкостью не менее 3–4 л, влейте 2,5 л питьевой воды и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения и снимите пену, если она появится.
- [0:15–0:45] Уменьшите огонь до минимального, добавьте перец горошком и лавровый лист. Варите 30 минут без крышки. За это время очистите лук, сельдерей и морковь. Лук нарежьте кубиками или соломкой, а сельдерей и морковь измельчите на крупной терке.
- [0:45–0:52] Приготовьте зажарку: нагрейте в сковороде масло, выложите лук, морковь и сельдерей и, помешивая, обжаривайте на небольшом огне 7 минут. Затем снимите с плиты.
- [0:52–1:02] Очистите картофель и нарежьте небольшими ломтиками. Немного посолите горох в воде, удалите лавровый лист и добавьте картофель. Варите 10 минут после повторного закипания, пока картофель не станет мягким.
- [1:02–1:08] Откройте банку свиной тушенки. Если в ней очень много жира, удалите лишний. Переложите свинину из банки в кастрюлю с горохом и картофелем и добавьте овощную зажарку.
- [1:08–1:15] Попробуйте суп, посолите и поперчите по вкусу, затем варите 5–6 минут. Закройте кастрюлю, накройте толстым полотенцем и оставьте гороховый суп на 15 минут, чтобы вкус стал более насыщенным.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.