NomPlanРецептыГотовые планы
Гороховый суп с копчённым окороком

Гороховый суп с копчённым окороком

Классический гороховый суп-пюре с пюрированием погружным блендером, плюс изобретательный гарнир из копчённого окорока, запечённого сладкого перца, отварной фасоли, яичного желтка и хлебных чипсов.

🍽 4 порц.10 ч🧂 14 ингр.
СупСуп-пюре
Порция ~490 г · 362 ккал · Б 26г · Ж 10г · У 42г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Базовый гороховый суп· 1427 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
горох жёлтый180300141235
картофель1001492720
морковь8033108
лук репчатый6024106
перец чёрный молотый25001
бульон говяжий100040620
соль50000
На порцию3571386517

Шаги

  1. [0:00-8:00] Замочите 180 г жёлтого гороха в холодной воде на ночь. Слейте воду и ещё раз промойте.
  2. [8:00-8:10] Залейте горох 1 л говяжьего бульона, доведите до кипения на среднем огне.
  3. [8:10-8:50] Варите горох 30-40 минут до мягкости. Одновременно с началом варки гороха замочите фасоль (см. ниже).
  4. [8:50-9:20] Нарежьте картофель, морковь и лук на произвольные кусочки. Добавьте их в кастрюлю с горохом и продолжайте варку.
  5. [9:20-9:50] Варите суп ещё 30 минут или до полной готовности овощей и гороха. Доведите до вкуса свежемолотым чёрным перцем и солью.
  6. [9:50-10:10] Пюрируйте суп погружным блендером до полной гладкости (или блендером в несколько батчей). Получится однородный гороховый суп-пюре.

Подготовка гарниров· 532 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
окорок копчённый тамбовский1401762573
фасоль сухая20053042283
перец сладкий красный75020104
кресс-салат81000
яйцо куриное10041411094
сухарики ржаные827106
паприка копчёная молотая13000
На порцию13322520525

Шаги

  1. [0:00-8:00] Замочите 200 г фасоли в холодной воде на ночь.
  2. [8:00-9:00] Слейте воду, залейте фасоль в небольшой кастрюльке свежей водой и варите около 1 часа до полной готовности. Подсолите в процессе варки. Слейте воду и охладите.
  3. [0:00-0:20] Сладкий красный перец разрезьте пополам, удалите семена и перегородки. Запеките в режиме гриля в духовке (или под грилем) до коричневых корочек, затем удалите кожицу.
  4. [0:00-0:10] Тщательно вымойте яйца. Аккуратно отделите желтки от белков (белки сохраните для других целей). Разложите желтки в порционные чашки или тарелки.

Подача супа· сборка

Шаги

  1. [0:00-0:10] В каждую чашку с яичным желтком выложите: тонко нарезанный окорок, кусочек запечённого сладкого перца, небольшое количество отварной фасоли и хлебные чипсы (сухарики).
  2. [0:10-0:15] Непосредственно перед подачей залейте всё горячим гороховым супом-пюре. Посыпьте копчёной паприкой молотой (примерно 0,25 г на порцию) и украсьте кресс-салатом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.