NomPlanРецептыГотовые планы
Гороховый суп с грибами

Гороховый суп с грибами

Питательный суп из зелёного колотого гороха с шампиньонами, идеален для постного или вегетарианского стола. Подаётся с хрустящими ржаными сухариками с чесноком.

🍽 6 порц.3 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Порция ~528 г · 192 ккал · Б 10г · Ж 7г · У 28г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
горох зелёный колотый25027528068
вода20000000
шампиньоны свежие4001081740
картофель25037261850
морковь8033108
лук репчатый10040109
масло растительное171500170
лавровый лист113001
соль50000
перец чёрный молотый25001
хлеб ржаной с тмином601555229
чеснок58002
На порцию52819210728

Шаги

  1. [0:00–0:10] Тщательно промойте горох, чтобы избавиться от мучнистой клейковины. Залейте его горячей водой и оставьте на пару часов, чтобы он хорошо разбух и стал мягче.
  2. [0:10–0:20] После замачивания ещё раз промойте горох, переложите в кастрюлю и залейте холодной водой. Поставьте на огонь, доведите до кипения, снимите пену, убавьте огонь до среднего, посолите и варите 30 минут.
  3. [0:20–0:30] Пока варится горох, очистите овощи. Нарежьте лук некрупно, натрите морковь на средней терке. Обжарьте их на разогретом растительном масле до мягкости.
  4. [0:30–0:35] Очистите грибы, нарежьте их среднего размера кусочками. Отправьте в сковороду к моркови с луком и обжаривайте 5–7 минут. Добавьте черный молотый перец.
  5. [0:35–0:45] Нарежьте картофель средними кубиками и отправьте к сварившемуся до мягкости гороху. Варите под крышкой на среднем огне 10 минут. Снимите пенку, если образуется в процессе варки.
  6. [0:45–1:00] Добавьте в суп грибы с овощами и лавровый лист. Если нужно, ещё посолите. Если суп получился очень густым, влейте кипяток. Варите до полной готовности картофеля и гороха, ещё 15 минут.
  7. [1:00–1:30] Подготовьте ржаные сухарики: нарежьте ржаной хлеб с тмином на кубики, посолите, сбрызните подсолнечным маслом и подсушите в духовке. Горячими натрите их чесноком. Подавайте гороховый суп горячим с сухариками, посыпав зеленым луком.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.