NomPlanРецепты
Гороховый суп как в детском саду

Гороховый суп как в детском саду

Нежный гороховый суп с очень хорошо разваренным горохом, без копчёностей и острых приправ. Подаётся с домашними сухариками из белого хлеба.

🍽 6 порц.9 ч 30 мин🧂 10 ингр.
Суп
Порция ~534 г · 352 ккал · Б 11г · Ж 12г · У 51г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Гороховый суп· 2903 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
горох жёлтый250417191749
картофель4003088068
морковь100411010
лук репчатый100723017
оливковое масло403540400
куриный бульон20001008212
лавровый лист319002
семена укропа515113
соль50000
На порцию48421971027

Шаги

  1. [0:00–0:05] Хорошо промойте горох до полной прозрачности воды, залейте свежей холодной водой и оставьте на несколько часов. Можно замочить его на ночь, но лучше контролировать процесс и пару раз сменить воду, чтобы горох не закис.
  2. [0:05–1:05] Разбухший горох ещё раз промойте, залейте куриным бульоном, поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Обязательно снимите пену, затем варите на медленном огне, пока горох не разварится; как правило, это занимает не менее часа.
  3. [1:05–1:15] Хорошо промытый картофель очистите и нарежьте небольшими кусочками — кубиками или соломкой. Очищенную морковь натрите на крупной тёрке или нарежьте маленькими кубиками. Репчатый лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. Семена укропа, тмина или фенхеля положите в ступку и раздробите пестиком.
  4. [1:15–1:20] Когда горох хорошо разварится и половинки горошин начнут легко распадаться, добавьте в кастрюлю картофель. Доведите до кипения, посолите, если требуется, и добавьте дроблёные семена.
  5. [1:20–1:24] Разогрейте сковороду, растопите в ней оливковое масло, добавьте лук и пассеруйте его на небольшом огне 3–4 минуты до прозрачности и лёгкой золотистости, не давая поджариваться.
  6. [1:24–1:29] Добавьте к луку морковь и потомите овощи, помешивая, 5 минут. Затем переложите зажарку в кастрюлю вместе с лавровым листом и варите суп до готовности: горох должен полностью развариться. Подавайте с сухариками.

Сухарики· 300 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
хлеб белый без корки3007982810147
На порцию501335225

Шаги

  1. [0:00–0:20] Нарежьте хлеб кубиками со стороной около 1,5 см и разложите на противне.
  2. [0:20–0:40] Подсушите сухарики в духовке при 140–160°С в течение 10–20 минут.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.