
Гороховое пюре в мультиварке
Нежное гороховое пюре из замоченного сухого гороха. В мультиварке горох готовится на слабом огне без вашего участия, а края чаши можно смазать сливочным маслом, чтобы содержимое не вышло из берегов.
🍽 10 порц.⏱ 6 ч🧂 5 ингр.
Порция ~204 г · 180 ккал · Б 10г · Ж 4г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горох сушеный | 500 | — | 1490 | 103 | 10 | 267 |
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 204 | 180 | 10 | 4 | 27 |
Шаги
- [0:00–4:00] Подготовьте горох. Замочите его в холодной воде на 4–5 часов. Это ускорит варку и улучшит усвоение.
- [4:00–4:05] Откиньте замоченный горох на дуршлаг и промойте проточной водой. Переложите в чашу мультиварки.
- [4:05–4:10] Залейте горох холодной питьевой водой в пропорции 3:1 — на 500 г гороха 1,5 л воды. Немного посолите воду с горохом.
- [4:10–4:15] Закройте мультиварку. Включите режим «Варка» или «Тушение» в соответствии с инструкцией вашей мультиварки.
- [4:15–6:15] Готовьте гороховую кашу 2 часа. За это время бобовые разварятся полностью.
- [6:15–6:25] Оставьте гороховую кашу в мультиварке в режиме подогрева на 10 минут для более густой консистенции.
- [6:25–6:30] Влейте в кашу растительное масло. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и разложите по порционным тарелкам. Можно дополнить крекерами или сухариками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.