
Гороховое пюре в кастрюле
Нежное гороховое пюре из жёлтого гороха с жареным луком и специями. Подходит как гарнир, а в холодном виде — как закуска.
🍽 4 порц.⏱ 12 ч подготовка + 1 ч 20 мин приготовление🧂 6 ингр.
Порция ~54 г · 101 ккал · Б 2г · Ж 8г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горох жёлтый | 80 | 1 стакан | 134 | 6 | 6 | 16 |
| лук репчатый | 100 | 1 шт. | 40 | 1 | 0 | 9 |
| масло растительное | 25 | по вкусу | 221 | 0 | 25 | 0 |
| хмели-сунели | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 54 | 101 | 2 | 8 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:10] Переберите горох, удалите шелуху и мусор, затем несколько раз промойте его в кастрюле с водой комнатной температуры.
- [0:10–0:20] Залейте горох холодной водой в пропорции 1:4, накройте крышкой и оставьте на ночь.
- [0:20–0:30] Утром слейте остатки воды, снова промойте горох и залейте свежей водой в кастрюле так, чтобы она была выше бобов на 3‒4 см.
- [0:30–1:20] Поставьте кастрюлю с горохом на слабый огонь, доведите до кипения, постоянно снимайте пену и варите замоченный горох 45‒50 минут, постоянно помешивая, чтобы он не пригорел.
- [1:20–1:25] Когда горох полностью разварится, выключите огонь, посолите, влейте немного растительного масла, добавьте приправы и перемешайте.
- [1:25–1:30] Измельчите горох погружным блендером в пюре.
- [1:30–1:40] На сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте мелко нарезанный репчатый лук до прозрачного цвета.
- [1:40–1:50] Добавьте обжаренный лук в гороховое пюре, перемешайте и подавайте горячим или холодным по своему усмотрению.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.