NomPlanРецепты
Голень индейки, запеченная в духовке

Голень индейки, запеченная в духовке

Голени индейки маринуются в томатно-медовом соусе с соевым соусом и розмарином, а затем запекаются в духовке до румяности. Блюдо удобно тем, что основную работу можно сделать заранее, а перед подачей лишь довести его до готовности.

🍽 6 порц.5 мин подготовка + 6 ч приготовление🧂 7 ингр.
Второе блюдо
Порция ~360 г · 430 ккал · Б 67г · Ж 6г · У 22г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
томаты в собственном соку15036215
мёд15045600124
соус соевый5027403
индейка18002052396360
розмарин45001
соль50000
перец чёрный молотый13001
На порцию36043067622

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовьте соус для маринования голеней индейки: поместите в чашу блендера рубленые помидоры, добавьте мёд и соевый соус, затем измельчите всё вместе.
  2. [0:10–0:20] Перелейте получившуюся массу в ковшик, поставьте на средний огонь и, помешивая, прогрейте до загустения маринада. Снимите с огня и дайте ему полностью остыть при комнатной температуре.
  3. [0:20–0:30] Голени индейки вымойте, обсушите бумажным полотенцем и натрите со всех сторон солью и молотым чёрным перцем. Переложите в миску, залейте маринадом, накройте фольгой и оставьте на 5 часов в холодильнике.
  4. [5:20–5:30] Достаньте голени индейки из маринада, слегка обсушите бумажным полотенцем и переложите в форму для запекания. На коже сделайте надрезы и вставьте в них предварительно разломанные веточки розмарина.
  5. [5:30–6:00] Разогрейте духовку до 200°C. Запекайте голени индейки 15–20 минут, затем уменьшите нагрев до 170°C и запекайте ещё 40–50 минут, периодически смазывая голени оставшимся маринадом и жидкостью из формы.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.