
Гнёзда из кабачков с фаршем
Блюдо из нарезанных соломкой кабачков, наполненных мясным фаршем и запечённых с сыром.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~377 г · 620 ккал · Б 34г · Ж 38г · У 33г
Мясной фарш· 501 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина | 400 | — | 1036 | 64 | 86 | 0 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| прованские травы | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 125 | 273 | 16 | 22 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:10] Свинину нарежьте крупными ломтиками и пропустите через мясорубку. Лук и чеснок измельчите. Соедините со свининой. Посолите, поперчите, добавьте травы. Вымесите фарш.
Гнёзда с фаршем· 1005 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 600 | — | 144 | 4 | 2 | 28 |
| мука пшеничная | 120 | — | 410 | 11 | 1 | 90 |
| сыр твёрдый | 150 | — | 546 | 40 | 39 | 0 |
| яйцо | 120 | 2 | 176 | 15 | 12 | 1 |
| сливочное масло | 15 | — | 113 | 0 | 12 | 0 |
| На порцию | 251 | 347 | 17 | 17 | 30 |
Шаги
- [0:10–0:20] Кабачки очистите от кожуры. Разрежьте вдоль на половинки. Удалите ложкой или неострым ножом мягкую серединку с семенами. Оставшуюся мякоть натрите на терке для корейской моркови. Должна получиться длинная соломка.
- [0:20–0:30] В миску разбейте яйца. Взболтайте вилкой. Всыпьте муку, посолите, поперчите по вкусу и перемешайте. Должно получиться жидковатое тесто. Подготовьте вместительную форму и смажьте её сливочным маслом.
- [0:30–0:45] Набирайте кабачковую соломку небольшими порциями, окунайте в тесто, чтобы оно равномерно распределилось, и перекладывайте в форму, чтобы получились гнёзда. В середину каждого гнезда поместите немного мясного фарша, предварительно сформовав его в виде шариков. Натрите сыр и посыпьте им каждое гнёздышко.
- [0:45–1:15] Духовку разогрейте до температуры 180°C. Форму с гнёздами поместите на решетку, установленную на средний уровень. Запекайте примерно полчаса. Готовые гнёзда должны хорошо подрумяниться сверху. Достаньте из духовки, разложите по тарелкам и посыпьте свежей зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.