Порция ~72 г · 303 ккал · Б 4г · Ж 15г · У 40г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| грецкие орехи | 22.5 | — | 147 | 3 | 15 | 3 |
| сахар | 37.5 | — | 145 | 0 | 0 | 38 |
| сливочное масло | 150 | — | 1115 | 1 | 123 | 1 |
| цедра лимона | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 2 |
| мёд | 150 | — | 456 | 0 | 0 | 124 |
| геркулесовые хлопья | 250 | — | 875 | 30 | 15 | 155 |
| финики | 100 | — | 282 | 3 | 0 | 75 |
| молотая корица | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 72 | 303 | 4 | 15 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:15] Финики нарежьте небольшими кусочками, смешайте с лимонной цедрой и положите в сотейник. Влейте 0,5 стакана воды и готовьте на среднем огне 15 мин, часто помешивая.
- [0:15–0:30] В кастрюле растопите сливочное масло, сахар и мёд. Добавьте хлопья и корицу, перемешайте. Снимите с огня, добавьте финики и снова перемешайте.
- [0:30–1:00] Разогрейте духовку до 190 °С. Переложите смесь на противень, накрытый листом пергамента, и разровняйте. Грецкие орехи нарубите и посыпьте ими массу. Запекайте 25 мин, до золотистого цвета. Дайте остыть и нарежьте на небольшие квадраты.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.