Говядина с кабачками
Нежное тушеное мясо говядины с кабачками, томатным соусом и ароматными травами. Простое домашнее блюдо с насыщенным вкусом, идеальное для семейного обеда.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 8 ингр.
Порция ~483 г · 676 ккал · Б 51г · Ж 46г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 750 | — | 2154 | 197 | 146 | 0 |
| кабачок | 750 | — | 180 | 5 | 2 | 35 |
| масло сливочное | 40 | — | 299 | 0 | 33 | 0 |
| помидоры | 360 | 3 | 65 | 3 | 1 | 14 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| кинза | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| приправа для говядины | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 483 | 676 | 51 | 46 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] Мясо нарезать кусочками размером примерно 3–4 см. Помидоры вымыть, удалить плодоножки. Укроп и кинзу промыть и отложить.
- [0:10–0:15] В кастрюле или толстостенном сотейнике с крышкой растопить сливочное масло на среднем огне. Выложить нарезанное мясо, обжарить, помешивая и переворачивая куски, пока не приобретёт светло-коричневый цвет со всех сторон, примерно 5–6 минут.
- [0:15–0:20] Посолить мясо и добавить приправу для говядины, хорошо перемешать. Нарезать помидоры кубиками или тонкими ломтиками, выложить поверх мяса. Залить примерно 1–1,5 стаканами (240–360 мл) горячей воды так, чтобы жидкость покрыла мясо наполовину.
- [0:20–0:50] Накрыть кастрюлю крышкой, уменьшить огонь до низкого и тушить примерно 25–30 минут, пока мясо не станет мягким, периодически помешивая. В процессе тушения помидоры разварятся, образуя натуральный томатный соус.
- [0:50–1:00] Кабачки очистить от кожицы (или оставить кожицу, если молодые), нарезать кружочками толщиной примерно 1,5–2 см. Выложить кабачки поверх мяса, посыпать мелко нарезанным укропом, перемешать с соусом, чтобы кабачки частично погрузились в жидкость. Накрыть крышкой и тушить на низком огне ещё 10–15 минут, пока кабачки не станут мягкими, но не разварились.
- [1:00] Попробовать соус на соль и при необходимости добавить ещё. Переложить в сервировочное блюдо или прямо в кастрюле, щедро посыпать свежей мелко нарезанной кинзой. Подавать горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.