
Фунчоза с зелёными овощами
Быстрое и питательное блюдо с рисовой лапшой фунчоза и зелёными овощами. Острый пикантный вкус и яркие цвета делают это блюдо привлекательным ужином или перекусом.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 10 ингр.
Порция ~273 г · 269 ккал · Б 5г · Ж 9г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фунчоза | 150 | — | 510 | 2 | 0 | 125 |
| имбирь | 20 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| цукини | 600 | 2 | 96 | 7 | 2 | 19 |
| лук зелёный | 50 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| соевый соус | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| фасоль зелёная стручковая замороженная | 100 | — | 30 | 1 | 0 | 6 |
| горошек зелёный замороженный | 100 | — | 77 | 5 | 0 | 14 |
| На порцию | 273 | 269 | 5 | 9 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:05] Приготовьте фунчозу согласно инструкции на упаковке. Обычно её заливают кипящей водой на 5 минут, затем откидывают на дуршлаг и промывают проточной водой.
- [0:05–0:10] Корень имбиря вымойте, очистите и мелко нарежьте. Цукини вымойте и нарежьте длинной соломкой. Зелёный лук промойте и обсушите на бумажном полотенце, крупно нарежьте.
- [0:10–0:12] В маленькой мисочке перемешайте соевый соус с солью и сахаром до полного растворения. Оставьте при комнатной температуре.
- [0:12–0:17] В глубокой сковороде или воке сильно разогрейте растительное масло. Выложите имбирь и цукини. На максимальном огне жарьте в течение 2 минут, постоянно помешивая.
- [0:17–0:22] Добавьте зелёную стручковую фасоль. Жарьте на сильном огне 2–3 минуты. Добавьте замороженный горошек и зелёный лук. Перемешайте и жарьте на сильном огне около 1 минуты.
- [0:22–0:24] Влейте соевый соус с солью и сахаром. Перемешайте и готовьте 30 секунд. Положите фунчозу. Перемешайте и прогревайте всё вместе на среднем огне 1 минуту. Сразу подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.