Порция ~104 г · 400 ккал · Б 5г · Ж 16г · У 62г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 250 | — | 915 | 30 | 16 | 155 |
| кукурузные хлопья | 30 | — | 109 | 2 | 1 | 25 |
| кокосовая стружка | 60 | — | 396 | 4 | 39 | 14 |
| миндальные лепестки | 30 | — | 195 | 6 | 17 | 4 |
| курага | 100 | — | 241 | 3 | 1 | 63 |
| чернослив | 75 | — | 180 | 2 | 0 | 48 |
| изюм | 75 | — | 205 | 2 | 1 | 47 |
| вишня сушеная | 75 | — | 198 | 2 | 1 | 45 |
| масло сливочное | 100 | — | 750 | 1 | 83 | 1 |
| сахар | 100 | — | 387 | 0 | 0 | 100 |
| мёд | 140 | — | 426 | 0 | 0 | 115 |
| На порцию | 104 | 400 | 5 | 16 | 62 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте мультиварку и все ингредиенты.
- [0:05–0:10] Смешайте в мультиварке сливочное масло, сахар и мёд. В режиме «Мультиповар» прогрейте смесь при 130°С 5 мин.
- [0:10–0:25] Курагу, чернослив, изюм и вишню залейте кипятком и оставьте на 15 мин. Затем откиньте на дуршлаг, курагу и чернослив нарежьте кусочками. Смешайте овсяные и кукурузные хлопья, миндальные лепестки, кокосовую стружку и сухофрукты.
- [0:25–0:30] Сделайте в центре углубление, влейте в него смесь масла и мёда и перемешайте.
- [0:30–0:35] Выложите смесь в мультиварку, распределите ровным слоем по всему дну чаши и плотно примните руками.
- [0:35–1:20] Готовьте в режиме «Мультиповар» при 160°С 45 мин.
- [1:20–1:30] Дайте полностью остыть, затем переложите корж на доску и разрежьте на порции.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.