Фруктово-ягодная тарелка
Лёгкая фруктово-ягодная тарелка с летним набором свежих ягод и сочных фруктов. Подходит как быстрый десерт или витаминная закуска.
🍽 1 порц.⏱ 5 мин подготовка + 5 мин приготовление🧂 8 ингр.
Блюдо ~325 г · 185 ккал · Б 3г · Ж 1г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| клубника | 60 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| ежевика | 50 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| малина | 60 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| голубика | 30 | — | 17 | 0 | 0 | 4 |
| арбуз | 60 | — | 11 | 0 | 0 | 4 |
| ананас | 50 | — | 61 | 1 | 0 | 16 |
| мята | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| сахарная пудра | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 325 | 185 | 3 | 1 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:03] Очистите арбуз и ананас, затем нарежьте их дольками. Клубнику нарежьте на четыре части.
- [0:03–0:05] Выложите в центр тарелки кусочки ананаса и арбуза. По краям разложите нарезанную клубнику и целые ягоды малины, ежевики и голубики. Украсьте мятой. По желанию посыпьте сахарной пудрой и подавайте к столу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.