
Фриттата с колбасой
Итальянская яичница-фриттата с колбасой — плотное и питательное блюдо. Уваривается в духовке до золотистой корочки, подходит для ланча или как холодная закуска.
🍽 3 порц.⏱ 30 мин🧂 6 ингр.
Порция ~268 г · 578 ккал · Б 24г · Ж 49г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| колбаса вареная русская | 300 | — | 975 | 33 | 87 | 12 |
| яйцо куриное | 330 | 6 | 466 | 32 | 31 | 15 |
| сыр полутвердый | 150 | — | 135 | 8 | 11 | 0 |
| растительное масло рафинированное | 17 | — | 153 | 0 | 17 | 0 |
| чёрный перец молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 268 | 578 | 24 | 49 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогреть духовку до 180°С. Колбасу нарезать небольшими произвольными кусочками (можно брусочками, кружочками, кубиками, плоскими ломтиками-четвертинками — всё зависит от вида и размера колбасы).
- [0:05–0:10] Разогреть сковороду с растительным маслом. Положить в неё нарезанную колбасу и обжарить на среднем огне, периодически помешивая, в течение 3–4 минут до легкого румянца.
- [0:10–0:15] Вымыть яйца, оботрёть их полотенцем. Разбивать по одному яйцу в маленькую чашку и затем переливать в большую миску, чтобы исключить попадание испорченного яйца в общую массу. Взбить яйца венчиком, приправить свежемолотым чёрным перцем и солью. Сыр натереть на крупной терке и замешать в яичную смесь. Часть сыра оставить на посыпку фриттаты.
- [0:15–0:20] Залить полученной яично-сырной смесью обжаренную колбасу в сковороде, посыпать отложенным тёртым сыром и поставить сковороду в духовку. Запекать фриттату с колбасой в течение 10–12 минут до золотистой корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.