NomPlanРецептыГотовые планы
Фритатта с фетой и вялеными помидорами

Фритатта с фетой и вялеными помидорами

Итальянская яичница-омлет с овощами, сыром фета и вялеными помидорами — отличное блюдо для обеда или ужина, не только для завтрака. Сочетание нежных яиц, острого сыра и пикантных помидоров создает гармоничный вкус.

🍽 4 порц.1 ч🧂 16 ингр.
Блюдо из яицИтальянская кухня
Порция ~320 г · 461 ккал · Б 19г · Ж 29г · У 31г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
яйцо250436831252
сыр фета10026414214
сметана 33%601911202
молоко10060335
картофель30044772160
кабачок250602112
зелёный горошек85695012
томат вяленый501297222
зелень155001
чеснок58002
горчица зернистая2042224
оливковое масло181590180
хлопья чили13001
перец чёрный молотый13000
салат для подачи2037330
соль50000
На порцию320461192931

Шаги

  1. [0:00–0:15] Картофель вымойте щеткой, положите в кастрюлю с подсоленной кипящей водой и варите на среднем огне 12–15 мин до готовности. Слейте воду, немного остудите картофель и нарежьте тонкими кружками.
  2. [0:15–0:25] Зелёный горошек залейте кипятком и оставьте на 5 мин. Мелко порубите чеснок, тонко нарежьте петрушку и укроп. Кабачок натрите на крупной терке. Нарежьте вяленые помидоры.
  3. [0:25–0:35] Взбейте яйца с молоком, добавьте чеснок, зелень и горчицу, посолите и поперчите. Добавьте сметану и перемешайте.
  4. [0:35–0:50] Разогрейте духовку с грилем до 180°C. В огнеупорной сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте картофельные кружочки до золотистого цвета. Добавьте натертый кабачок и хлопья чили, продолжайте жарить еще 3–4 мин. Добавьте зелёный горошек.
  5. [0:50–1:00] Вылейте яичную смесь, посыпьте раскрошенной фетой и вялеными помидорами. Готовьте на медленном огне 10 мин, чтобы яйца схватились.
  6. [1:00–1:05] Поставьте сковороду в духовку под гриль и оставьте на 3–5 мин, пока верх фритатты не подрумянится. Готовую фритатту нарежьте на кусочки и подавайте горячей или холодной с зелёным салатом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.