
Фрикасе из курицы
Нежное рагу из куриного мяса с зелёной фасолью и грибами в кремовом соусе со сметаной и желтком. Быстрое в приготовлении блюдо с изысканным вкусом.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 8 ингр.
Порция ~245 г · 355 ккал · Б 32г · Ж 21г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 500 | — | 550 | 116 | 6 | 0 |
| фасоль зелёная | 250 | — | 100 | 5 | 0 | 20 |
| грибы сушёные | 30 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| сметана 15% маложирная | 100 | — | 158 | 3 | 15 | 3 |
| сливочное масло | 70 | — | 525 | 0 | 58 | 1 |
| соль | 8 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| желток | 20 | 1 | 64 | 3 | 5 | 1 |
| На порцию | 245 | 355 | 32 | 21 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:30] Подготовить все ингредиенты. Грибы переложить в небольшую миску и залить 150 мл теплой питьевой воды. Прикрыть и оставить при комнатной температуре на 30 минут для настаивания.
- [0:30–0:40] Куриное филе поместить в небольшую кастрюлю. Залить горячей водой так, чтобы она полностью его покрыла. Слегка посолить. Довести до кипения, затем варить 10 минут после повторного закипания. Дать немного остыть и нарезать небольшими ломтиками.
- [0:40–0:45] Отварить зелёную стручковую фасоль в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут (размораживать предварительно не нужно). Откинуть на дуршлаг и обдать несколько раз холодной водой для сохранения зелёного цвета.
- [0:45–0:55] Процедить грибной настой через 2 слоя марли в отдельную кастрюлю. Грибы положить в процеженный настой. Довести до кипения и варить 5 минут. Откинуть на сито, отвар сохранить, грибы нарезать небольшими кусочками.
- [0:55–1:10] Грибной отвар довести до кипения. Уменьшить огонь и добавить сметану (100 г), тщательно перемешать венчиком. Положить нарезанное куриное филе, фасоль и нарезанные грибы. Посолить и поперчить по вкусу. Перемешать и тушить на слабом огне 5 минут.
- [1:10–1:20] Добавить сырой желток и сливочное масло (70 г). Хорошо перемешать. Довести до кипения (но не кипятить сильно, чтобы желток не свернулся). Снять с огня и подать фрикасе на стол в горячем виде.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.