
Фрикадельки с томатной подливкой
Сочные фрикадельки в томатном соусе, которые можно подать с гарниром на выбор. Блюдо получается сытным и хорошо подходит для семейного обеда или ужина.
🍽 6 порц.⏱ 50 мин🧂 12 ингр.
Порция ~216 г · 146 ккал · Б 6г · Ж 9г · У 11г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш мясной | 600 | — | 247 | 19 | 10 | 21 |
| лук репчатый | 85 | — | 61 | 2 | 0 | 14 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| томатная паста | 80 | — | 66 | 4 | 0 | 15 |
| вода | 350 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мука пшеничная | 70 | — | 70 | 3 | 0 | 15 |
| растительное масло | 37 | — | 327 | 0 | 37 | 0 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| пряные травы | 5 | — | 14 | 1 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 8 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 216 | 146 | 6 | 9 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите лук от шелухи и очень мелко нарежьте. Если не любите кусочки лука в фрикадельках, измельчите его блендером в пюре.
- [0:05–0:10] В чашу выложите фарш, яйцо, измельчённый лук, чёрный молотый перец и соль. Тщательно перемешайте, вымесите руками и отбейте массу об дно миски.
- [0:10–0:20] В плоскую тарелку всыпьте просеянную муку. Мокрыми руками сформуйте одинаковые круглые шарики и обваляйте их со всех сторон в муке. На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте фрикадельки до румяного цвета.
- [0:20–0:25] В отдельной ёмкости соедините томатную пасту, воду, соль и пряные травы, перемешайте.
- [0:25–0:55] Залейте шарики соусом, убавьте огонь до небольшого и тушите под крышкой около 30 минут. За это время пару раз переверните фрикадельки на другой бок, чтобы они пропитались соусом равномерно.
- [0:55–1:00] Добавьте лавровый лист, накройте крышкой и тушите всё вместе ещё буквально 5 минут. Затем выньте лист и выключите нагрев. При необходимости посолите блюдо.
- [1:00–1:05] Петрушку тщательно промойте и обсушите, срежьте жёсткие стебли и очень мелко нарежьте. Подавайте фрикадельки с макаронами, рисом, картофелем или гречкой, посыпав петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.