
Фрикадельки с оливками
Мясные фрикадельки в ароматном соусе с оливками и белым вином. Блюдо балансирует между нежной текстурой мяса и комплексным вкусом соуса, где вино смягчается при тушении и пропитывает каждый кусок.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 13 ингр.
Блюдо ~925 г · 1816 ккал · Б 73г · Ж 117г · У 82г
Фрикадельки с оливками· 895 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш | 300 | — | 762 | 52 | 60 | 0 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| панировочные сухари | 50 | — | 198 | 7 | 3 | 36 |
| мука | 39 | — | 133 | 4 | 0 | 27 |
| чеснок сушеный измельченный | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка сушеная измельченная | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло для жарки | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| лук репчатый | 60 | — | 24 | 1 | 0 | 6 |
| оливки | 150 | — | 218 | 2 | 23 | 6 |
| белое вино | 200 | — | 164 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 895 | 1812 | 73 | 117 | 81 |
Шаги
- [0:00–0:10] В говяжий фарш добавить соль, перец, сушеный чеснок и петрушку. Перемешать до однородности.
- [0:10–0:15] Взбить яйцо и добавить в фарш. Тщательно перемешать. Добавить панировочные сухари и замесить до однородного состояния.
- [0:15–0:25] Сформировать мясные шарики, обмакнув каждый в муку, и придать им аккуратную круглую форму.
- [0:25–0:35] Разогреть оливковое масло на сковороде на сильном огне. Выложить фрикадельки и обжарить их до хрустящей корочки со всех сторон. Выложить готовые фрикадельки на тарелку и отложить.
- [0:35–0:45] Нарезать половинку лука полукольцами и оливки кусочками. В ту же сковороду добавить немного масла, выложить лук, затем оливки. Дать потушиться несколько минут, посыпать столовой ложкой муки и перемешать.
- [0:45–0:55] Добавить в соус стакан белого вина, немного разбавленного водой. Доведить до кипения и оставить кипеть.
- [0:55–1:00] Положить фрикадельки в соус, уменьшить огонь и потушить на медленном огне 5 минут, чтобы они пропитались ароматом соуса.
Подача· 30 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| листья зеленого салата | 30 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 30 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Шаги
- [1:00] Украсить тарелку листьями зеленого салата, выложить фрикадельки в центр и полить щедро соусом с оливками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.