NomPlanРецептыГотовые планы
Фрикадельки из индейки в нежном соусе

Фрикадельки из индейки в нежном соусе

Мягкие фрикадельки из филе индейки и печенки с капустой, запеченные в духовке и поданы в сливочном соусе. Отлично подходят к детским меню.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Второе блюдоФрикадельки
Порция ~336 г · 408 ккал · Б 25г · Ж 21г · У 28г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Фрикадельки· 1254 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
филе грудки индейки40041668717
печенка индейки20046436335
капуста200503012
луковица120117104
чеснок8212103
молоко10060335
яйцо куриное120216912115
хлебные крошки10039513572
перец душистый молотый0.62000
соль5
На порцию209264231020

Шаги

  1. [0:00–0:15] Измельчите филе индейки и печенку в фарш. Порубите капусту, лук и чеснок, затем измельчите в блендере. В большой миске смешайте фарш, капустную массу, слегка взбитые яйца, хлебные крошки, молоко, молотый душистый перец и соль. Вымешивайте до однородности.
  2. [0:15–0:20] Из фарша влажными руками слепите фрикадельки размером с большой грецкий орех, положите их на застеленный фольгой противень.
  3. [0:20–0:35] Поставьте противень с фрикадельками в разогретую до 210 °C духовку и запекайте до готовности 15–20 минут.

Соус· 760 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сливочное масло755630621
мука501715135
молоко180108668
куриный бульон45023213
соль5
На порцию1271442118

Шаги

  1. [0:35–0:38] Растопите в сотейнике масло, добавьте муку небольшими порциями, тщательно размешивая. Обжаривайте муку, пока она не станет коричневой, примерно 2–3 минуты. Затем тонкой струйкой, постоянно помешивая, влейте в сотейник молоко, а за ним подогретый бульон. Посолите и варите, помешивая, до загустения соуса. Он должен быть по консистенции как негустая сметана.
  2. [0:38–0:40] Достаньте противень с фрикадельками из духовки, переложите их в сотейник с соусом. Осторожно перемешайте, чтобы соус покрыл фрикадельки, и прогрейте все вместе 5 минут, не допуская бурного кипения. Подавайте фрикадельки в соусе с брусничным или клюквенным джемом.
  3. [0:40–0:45] Подача: фрикадельки в соусе с брусничным или клюквенным джемом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.