
Фрикадельки из говяжьего фарша
Сытные фрикадельки из говяжьего фарша в томатном соусе с чесноком и свежим базиликом. Блюдо хорошо сочетается с пастой, но подойдёт и с другим гарниром по вкусу.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 13 ингр.
Порция ~259 г · 359 ккал · Б 23г · Ж 23г · У 14г
Фрикадельки· 1034 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш | 500 | — | 1140 | 87 | 85 | 0 |
| яйцо | 50 | 1 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| сухари панировочные | 100 | — | 100 | 4 | 1 | 18 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| мука пшеничная | 40 | — | 40 | 2 | 0 | 8 |
| рафинированное растительное масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| травы итальянские | 10 | — | 34 | 1 | 1 | 5 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 207 | 346 | 22 | 23 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:05] Выложите говяжий фарш в глубокую миску и хорошо перемешайте.
- [0:05–0:10] Сухари панировочные высыпьте в небольшую ёмкость, залейте молоком комнатной температуры и тщательно перемешайте. Оставьте на 5 минут, чтобы сухари набухли.
- [0:10–0:15] Мелко порубите репчатый лук. Если нужно убрать луковый привкус, залейте его горячей водой и сразу хорошо отожмите.
- [0:15–0:20] Добавьте к фаршу лук, размоченные сухари, яйцо, приправу, соль, перец и мелко нарезанный чеснок. Тщательно перемешайте массу.
- [0:20–0:30] Мокрыми руками сформируйте фрикадельки размером с мячик для настольного тенниса. Обваляйте их в муке.
- [0:30–0:45] В глубокой сковородке на среднем огне разогрейте растительное масло и обжаривайте фрикадельки по 3 минуты с каждой стороны, до красивой золотистой корочки. Затем переложите их в миску и отставьте в сторону.
Томатный соус и тушение· 260 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томаты в собственном соку | 250 | — | 60 | 3 | 1 | 9 |
| базилик свежий | 10 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 52 | 12 | 1 | 0 | 2 |
Шаги
- [0:45–0:50] Помойте сковородку, нагрейте её на среднем огне и вылейте томаты в собственном соку. Добавьте соль по вкусу и слегка раздавите кусочки томатов кулинарной лопаткой.
- [0:50–0:53] Отделите листья базилика от стеблей, мелко нарежьте и добавьте в сковородку к томатам. Перемешайте, доведите соус до кипения и проварите на среднем огне около 3 минут.
- [0:53–1:33] Переложите фрикадельки в сковородку с томатным соусом, накройте крышкой и тушите на минимальном огне 30-40 минут. За это время 2-3 раза полейте фрикадельки томатным соусом.
- [1:33–1:43] Выключите огонь под сковородкой, аккуратно перемешайте фрикадельки с соусом и дайте блюду настояться под крышкой еще 5-10 минут.
- [1:43–1:45] Подавайте готовые фрикадельки со спагетти или любой другой пастой по вкусу. Также подойдут крупы, картофельное пюре или кукурузная полента.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.