
Вьетнамский суп с курицей
Наваристый вьетнамский суп с рисовой лапшой, крепким бульоном на костях и отдельно запечённым куриным филе. Подаётся с красным луком, зелёным луком, чили, лаймом и кинзой.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч 55 мин🧂 23 ингр.
СупВьетнамская кухня
Порция ~685 г · 967 ккал · Б 92г · Ж 31г · У 75г
Для бульона· 1636 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжьи кости | 1000 | — | 1050 | 150 | 50 | 0 |
| куриный суповой набор | 300 | 2 | 390 | 55 | 17 | 0 |
| лук репчатый | 120 | — | 86 | 3 | 0 | 20 |
| морковь | 100 | 1 | 41 | 1 | 0 | 10 |
| имбирь | 30 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| рыбный соус | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| гвоздика | 2 | 10 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| бадьян | 1 | 2 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| корица | 7 | 1 | 17 | 0 | 0 | 2 |
| шафран | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный горошком | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 409 | 486 | 53 | 26 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:20] Очистите лук, имбирь и морковь, затем крупно нарежьте их.
- [0:20–0:25] В жаропрочной кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло и положите говяжьи и куриные кости.
- [0:25–0:32] Добавьте морковь, лук и имбирь и обжаривайте на среднем огне 5–7 минут, пока овощи не станут золотистыми.
- [0:32–0:35] Влейте в кастрюлю 2 л воды.
- [0:35–3:35] Доведите до кипения на сильном огне, посолите, тщательно снимите пену и уменьшите огонь до минимума. Добавьте перец горошком, бадьян, гвоздику и палочку корицы, затем варите бульон 3 часа.
- [3:35–3:40] Готовый бульон процедите и выбросьте кости и овощи.
- [3:40–3:45] Добавьте в бульон рыбный соус и шафран, снова доведите до кипения.
Для наполнения· 1103 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 600 | 4 | 660 | 139 | 7 | 0 |
| рисовая лапша | 300 | — | 1092 | 18 | 2 | 241 |
| лук красный | 80 | — | 34 | 1 | 0 | 8 |
| лайм | 70 | 1 | 18 | 0 | 0 | 6 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| перец чили | 4 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 12 | — | 106 | 0 | 12 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кинза | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 276 | 481 | 40 | 5 | 64 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 180°C. Куриное филе смажьте растительным маслом, посолите, поперчите, положите в форму и запеките 10 минут.
- [0:10–0:20] Выньте филе из духовки, накройте фольгой и дайте постоять 10 минут, чтобы оно дошло до готовности.
- [0:20–0:30] Широкую рисовую лапшу приготовьте по инструкции на упаковке. Не переваривайте, затем откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.
- [0:30–0:35] Перец чили нарежьте колечками, удалив семена, если не хотите слишком острого. Красный лук нарежьте тонкими перьями, зелёный лук без белой части — кусочками длиной 4–5 см. Лайм разрежьте на четвертинки.
- [0:35–0:40] Куриное филе нарежьте ломтиками.
- [0:40–0:45] В подогретые тарелки выложите рисовую лапшу, красный лук и ломтики филе, залейте горячим бульоном, положите ломтик лайма, колечки чили, зелёный лук и листья кинзы. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.