
Финский суп с лососем и сливками
Сытный и нежный рыбный суп со сливками, картофелем и лососем. Готовится быстро и получается очень уютным по вкусу.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 13 ингр.
СупФинская
Порция ~480 г · 540 ккал · Б 23г · Ж 39г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливки | 187 | — | 636 | 4 | 68 | 5 |
| лук порей | 150 | — | 50 | 3 | 0 | 12 |
| лосось | 340 | — | 343 | 73 | 6 | 2 |
| масло сливочное | 17 | — | 128 | 0 | 14 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| крахмал | 20 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 750 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| картофель | 330 | 3 | 254 | 7 | 0 | 56 |
| мука | 39 | — | 133 | 4 | 0 | 27 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 480 | 540 | 23 | 39 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты и кастрюлю с толстым дном емкостью не менее 2 л. Лук-порей почистите, нарежьте полукольцами и промойте от песка.
- [0:05–0:10] Поставьте кастрюлю на средний огонь. Влейте оливковое масло и нагрейте его. Положите лук-порей и, помешивая, подрумяньте до золотистого цвета.
- [0:10–0:25] Влейте 750 мл воды и доведите до кипения. Добавьте лавровый лист и немного посолите. Картофель очистите, вымойте и нарежьте кубиками со стороной не более 1,5 см. Положите в кастрюлю и варите 15 минут на слабом огне.
- [0:25–0:30] Филе лосося нарежьте небольшими кубиками. Добавьте в кастрюлю с водой и картофелем, снова доведите до кипения. Варите 5 минут на среднем огне.
- [0:30–0:35] Влейте сливки и доведите до кипения. Муку разведите 3 ст. л. холодной воды и через мелкое сито влейте в почти готовый суп. Помешивая, снова доведите до кипения.
- [0:35–0:40] Посолите и поперчите суп. Добавьте сливочное масло, перемешайте и снимите с огня. Укроп вымойте, обсушите и порубите. Разлейте суп по тарелкам и в каждую добавьте укроп.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.