NomPlanРецептыГотовые планы

Финский рыбный суп с заправкой из моркови

Нежный рыбный суп на основе бульона из косточек лосося, с картофелем, морковью, полутвёрдой консистенцией благодаря картофельному пюре и сливочной заправкой.

🍽 6 порц.1 ч🧂 13 ингр.
СупФинская кухня
Порция ~702 г · 648 ккал · Б 54г · Ж 25г · У 53г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
вода20000000
рыбный суповой набор (семга/лосось)10001300182560
луковица120117104
лавровый лист113001
перец чёрный13001
картофель среднего размера33031152302275
соль5
морковь90137109
сливки2006804726
укроп157101
филе лосось300600105180
лук-порей150922021
перец10000
На порцию702648542553

Шаги

  1. [0:00–0:05] Уложите рыбный суповой набор в кастрюлю. Добавьте целую луковицу, лавровый лист, чёрный перец (1/2 ч.л.). Залейте холодной водой (2 л).
  2. [0:05–0:30] Поставьте на средний огонь, доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 25 минут, периодически снимая белую пену лаврой ложкой. Процедите бульон через сито в чистую кастрюлю.
  3. [0:30–0:50] В бульон добавьте нарезанные кубиками морковь и картофель, а также тонко нарезанный лук-порей. Варите 20 минут на среднем огне до размягчения картофеля.
  4. [0:50–0:55] Положите нарезанное кубиками филе лосося (300 г) в суп. Увеличьте огонь, доведите суп до кипения.
  5. [0:55–1:00] Половину размягченного картофеля измельчите блендером в пюре или раздавите вилкой. Добавьте пюре в суп для густоты. Влейте сливки (200 г).
  6. [1:00–1:05] Добавьте мелко нарезанную свежую зелень укропа. Приправьте солью и перцем по вкусу. Снимите суп с огня, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.
  7. [1:05–1:10] Подавайте суп горячим, посыпав зеленью укропа.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.