
Филе-миньон в беконе с перепелиным яйцом
Нежное филе говядины, обёрнутое в бекон, обжаренное до корочки и дополненное обжаренными овощами и перепелиными яйцами. Блюдо готовится с завершением в духовке при 180°C.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~284 г · 480 ккал · Б 41г · Ж 28г · У 13г
Филе-миньон· 647 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе говяжье | 500 | — | 849 | 125 | 35 | 0 |
| бекон | 140 | 10 шт. | 550 | 19 | 52 | 0 |
| перец чёрный | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | — | — | — | — |
| На порцию | 162 | 351 | 36 | 22 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:10] Из средней части говяжьей вырезки срезать серебристую плёнку и мелкие жилки. Нарезать на кусочки толщиной около 3–4 см.
- [0:10–0:15] Каждый кусочек вырезки обернуть в 2 ленточки бекона так, чтобы бекон выступал над верхней частью филе. Завязать кулинарной нитью.
- [0:15–0:25] На разогретую с растительным маслом сковороду выложить подготовленные филе, сверху присыпав перцем. Обжарить сначала донышки филе, затем каждый кусочек обжарить со всех сторон на сильном огне.
Овощи и завершение· 490 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 220 | 2 шт. | 328 | 5 | 15 | 44 |
| помидоры черри | 120 | 6 шт. | 18 | 1 | 0 | 3 |
| шампиньоны | 50 | 2 шт. | 11 | 2 | 0 | 2 |
| яйцо перепелиное | 100 | 5 шт. | 158 | 13 | 11 | 0 |
| На порцию | 123 | 129 | 5 | 7 | 12 |
Шаги
- [0:25–0:30] В сковороду выложить предварительно отваренный до полуготовности картофель, нарезанный кусочками, помидоры-черри и шампиньоны. Отправить в разогретую до 180°C духовку на 15 минут.
- [0:30–0:35] За несколько минут до готовности разбить на каждый кусочек перепелиное яйцо, отправить в духовку, чтобы белок слегка схватился. Снять ниточки с каждого кусочка. Подавать немедленно.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.