
Филе лосося с ананасами и пюре из кольраби
Элегантное блюдо из нежного филе лосося, запеченного между колечками ананаса, с ароматной травяной корочкой и нежным пюре из кольраби и картофеля.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 11 ингр.
Порция ~431 г · 833 ккал · Б 48г · Ж 57г · У 34г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кольраби | 400 | 2 | 108 | 7 | 0 | 25 |
| тимьян | 8 | 4 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| сливки 20% | 100 | — | 206 | 3 | 20 | 4 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец белый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| картофель | 110 | 1 | 164 | 3 | 8 | 22 |
| масло оливковое | 45 | — | 398 | 0 | 45 | 0 |
| масло сливочное | 150 | — | 1122 | 1 | 124 | 1 |
| лосось филе | 500 | 1 | 1000 | 175 | 30 | 0 |
| ананас свежий | 400 | 1 | 312 | 3 | 1 | 81 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 431 | 833 | 48 | 57 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:15] Тимьян, размятый чеснок, оливковое масло, соль и белый перец по вкусу смешать в блендере до однородной пасты. Этой ароматной смесью обмазать со всех сторон филе лосося. Оставить рыбу при комнатной температуре на 15–20 минут, чтобы впитались ароматы.
- [0:15–0:25] Ананас очистить от кожуры, вынуть жесткую сердцевину и нарезать тонкими кольцами толщиной примерно 1 см. В сотейнике растопить 60 г сливочного масла на среднем огне.
- [0:25–0:30] Разогреть духовку до 220°C. Противень смазать сливочным маслом, застелить пергаментом.
- [0:30–0:35] Разложить на противне кольца ананаса, смазать каждое кольцо немного растопленным сливочным маслом. На ананас положить подготовленное филе лосося, покрыть сверху еще несколькими кольцами ананаса. Сбрызнуть оливковым маслом.
- [0:35–1:00] Поставить блюдо в разогретую духовку на 25 минут, пока рыба не станет непрозрачной и не будет легко разделяться вилкой.
- [0:00–0:45] Пока рыба готовится, кольраби и картофель очистить, нарезать на куски и отварить в подсоленной воде до полной готовности (примерно 20–25 минут). Слить воду.
- [0:45–0:55] Размять кольраби и картофель вилкой в той же кастрюле, добавить оставшееся сливочное масло (90 г) и подогретые сливки. Тщательно перемешать все вместе, затем протереть через сито для получения гладкого пюре. Взбить пюре венчиком или вилкой для пышности. При необходимости приправить солью и перцем.
- [1:00–1:10] Выложить пюре из кольраби на тарелку, поместить сверху запеченное филе лосося с ананасом и подать горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.