
Филе говядины с сушеными абрикосами и соусом из красной фасоли
Элегантное блюдо из тонко нарезанного говяжьего филе с мягкими сушеными абрикосами, дополненное гладким соусом из красной фасоли со сливками и травами.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 14 ингр.
Порция ~223 г · 310 ккал · Б 31г · Ж 16г · У 9г
Соус из красной фасоли· 212 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| красная консервированная фасоль | 100 | — | 90 | 6 | 0 | 17 |
| репчатый лук | 20 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| морковь | 20 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| сливочное масло | 15 | — | 113 | 0 | 12 | 0 |
| белое сухое вино | 20 | — | 17 | 0 | 0 | 1 |
| сливки жирностью 38% | 30 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 53 | 63 | 2 | 3 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Красную консервированную фасоль откинуть на дуршлаг, промыть и дать стечь воде.
- [0:05–0:15] Морковь, репчатый лук и чеснок очистить и крупно нарезать. На сливочном масле обжарить овощи на среднем огне 3 минуты, постоянно помешивая.
- [0:15–0:25] Влить белое сухое вино и готовить, пока вся жидкость полностью не выпарится, помешивая.
- [0:25–0:35] Добавить подготовленную фасоль и сливки, довести до кипения. Влить 100 мл горячей воды и готовить ещё 10 минут.
- [0:35–0:40] Снять с огня и перелить содержимое в блендер, пюрировать до гладкости. Протереть полученное пюре через крупное сито, приправить солью и чёрным перцем по вкусу. Сохранять соус в тепле до подачи.
Филе говядины с абрикосами· 681 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 600 | — | 678 | 115 | 20 | 0 |
| сушеные абрикосы | 48 | 12 | 43 | 1 | 0 | 11 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 170 | 247 | 29 | 12 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Филе говядины очистить от плёнок и натереть солью и чёрным перцем.
- [0:40–0:50] Оливковое масло разогреть на сковороде. Обжарить мясо с обеих сторон по 1 минуте с каждой стороны на сильном огне до образования корочки. Выложить мясо на разделочную доску.
- [0:50–1:00] Тонко нарезать ломтиками поперёк волокон. Вернуть нарезанное мясо в ту же сковороду, добавить подготовленные сушеные абрикосы, прогреть всё вместе, один раз перемешав, 30 секунд.
- [1:00–1:05] Выложить мясо в центр тарелки, вокруг полить горячим соусом из красной фасоли и украсить абрикосами.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.