
Филе говядины запеченное в соли «Ломо аль трапо»
Мясо запекается в соляной корке, которая сохраняет сочность и создает восхитительную корочку. Подается с хрустящими пирожками с бататом и острым соусом из красного вина и меда.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 19 ингр.
Порция ~1049 г · 832 ккал · Б 65г · Ж 39г · У 44г
Мясо в соляной корке· 3362 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 880 | 4 | 994 | 168 | 29 | 0 |
| морская соль | 2000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| яичный белок | 480 | 8 | 250 | 52 | 1 | 4 |
| сушеный орегано | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 841 | 313 | 55 | 8 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте соль с белками и орегано.
- [0:05–0:10] Застелите противень пергаментом, положите слой соли, выложите мясо и обмажьте солью со всех сторон.
- [0:10–0:30] Разогрейте духовку до 180°C, поставьте противень в духовку и запекайте мясо 15–20 минут в зависимости от желаемой степени прожарки.
Пирожки с бататом и вяленой говядиной· 530 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| слоеное тесто | 200 | — | 1116 | 15 | 77 | 91 |
| сладкий картофель (батат) | 150 | — | 120 | 2 | 0 | 29 |
| вяленая говядина | 40 | — | 63 | 9 | 3 | 0 |
| вяленые помидоры в масле | 80 | 4 | 170 | 4 | 11 | 19 |
| зеленый лук | 20 | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| яичный желток | 20 | 1 | 64 | 3 | 5 | 1 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| черный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 133 | 420 | 8 | 28 | 35 |
Шаги
- [0:10–0:20] Нарежьте батат кубиками и приготовьте в микроволновой печи до готовности, разомните в пюре.
- [0:20–0:25] Тонко нарежьте зеленый лук, вяленые помидоры и говядину.
- [0:25–0:30] Перемешайте начинку, приправьте солью и перцем, добавьте 1 чайную ложку оливкового масла.
- [0:30–0:40] Раскатайте слоеное тесто и разделите на 8 частей. Промажьте по краям желтком, разложите начинку, залепите края. Смажьте пирожки желтком и выпекайте 10 минут при 200°C.
Соус из красного вина и меда· 303 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| красное вино | 200 | — | 170 | 0 | 0 | 5 |
| мед | 20 | — | 61 | 0 | 0 | 17 |
| соевый соус | 60 | — | 32 | 5 | 0 | 3 |
| мука | 5 | — | 17 | 1 | 0 | 3 |
| сливочное масло | 15 | — | 113 | 0 | 12 | 0 |
| черный молотый перец | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 76 | 100 | 2 | 3 | 7 |
Шаги
- [0:30–0:45] Смешайте в сотейнике мед, вино и соевый соус, поставьте на огонь, доведите до кипения и уварите, пока соус не уменьшится в объеме в 1,5 раза.
- [0:45–0:50] Добавьте муку и сливочное масло, перемешайте, прогрейте еще 2 минуты.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.