
Феттучини с песто и курицей
Паста с курицей и песто — креативный и сытный вариант классического блюда, готовится быстро. Куриное филе обжаривается на сковороде, добавляются помидоры черри и песто, которые объединяют все компоненты.
🍽 4 порц.⏱ 25 мин🧂 12 ингр.
Порция ~307 г · 590 ккал · Б 29г · Ж 33г · У 43г
Феттучини с песто и курицей· 1138 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| феттучини | 500 | — | 782 | 29 | 5 | 153 |
| куриное филе | 200 | — | 220 | 46 | 2 | 0 |
| помидоры черри | 220 | 18 | 33 | 2 | 0 | 6 |
| соус песто | 175 | — | 934 | 32 | 88 | 9 |
| масло сливочное | 17 | — | 127 | 0 | 14 | 0 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| приправа итальянские травы | 2 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 285 | 566 | 27 | 32 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все необходимые продукты: пасту феттучини, куриное филе, помидоры черри, соус песто, масла, соль и перец.
- [0:05–0:15] Нарежьте куриное филе небольшими брусочками или кубиками. В сковороде с толстым дном разогрейте смесь сливочного и растительного масел и обжарьте филе 5–7 минут на сильном огне, переворачивая.
- [0:15–0:20] Когда кусочки филе слегка подрумянятся, посолите, посыпьте приправой «Итальянские травы», перемешайте. Продолжайте готовить филе на средне-слабом огне ещё 10 минут.
- [0:20–0:25] Из сковороды, где жарилось филе, удалите излишки масла, оставив 1 столовую ложку. Помидоры черри нарежьте половинками, выложите на сковороду и готовьте на тихом огне, часто помешивая, до мягкости.
- [0:25–0:35] В большой кастрюле доведите до кипения 5 литров воды (по 1 литру на 100 граммов пасты), посолите. Опустите в кипящую воду феттучини, плавно погружая в воду по мере нагревания. Варите до состояния «аль денте» — на 2 минуты меньше, чем указано на упаковке.
- [0:35–0:40] Готовую пасту откиньте на дуршлаг и слейте воду. Сохраните 1 стакан отвара для соуса.
- [0:40–0:45] Верните готовую пасту в кастрюлю. Добавьте кусочки филе и помидоры черри, перемешайте. Выложите соус песто, энергично перемешайте с пастой. Налейте в банку от песто немного отвара, потрясите и вылейте в кастрюлю. Готовьте на огне 2 минуты.
- [0:45–0:50] Если паста быстро впитает весь соус и станет суховатой, добавляйте отвар из стакана, перемешивая, до тех пор, пока соус не станет умеренно жидким. Снимите с огня.
Для подачи· 90 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| базилик | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| помидоры черри | 60 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| сыр пармезан (тёртый) | 20 | — | 86 | 8 | 6 | 1 |
| На порцию | 23 | 24 | 2 | 1 | 1 |
Шаги
- [0:50–0:55] При подаче украсьте феттучини листиками базилика, свежими помидорами черри, посыпьте дополнительно небольшим количеством тёртого пармезана.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.