
Запеченный фаршированный сладкий перец
Фаршированный сладкий перец, запеченный в духовке, получается особенно ароматным и нарядным. Начинка из мяса, риса, хлеба и зелени делает блюдо сытным и вкусным.
🍽 3 порц.⏱ 50 мин🧂 8 ингр.
Порция ~282 г · 193 ккал · Б 8г · Ж 3г · У 34г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий | 400 | — | 104 | 4 | 1 | 24 |
| фарш мясной | 300 | — | 123 | 9 | 5 | 11 |
| рис белый | 50 | — | 179 | 3 | 0 | 40 |
| хлеб пшеничный | 60 | — | 145 | 6 | 3 | 26 |
| молоко | 20 | — | 12 | 1 | 1 | 1 |
| зелень | 6 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 282 | 193 | 8 | 3 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:10] Отварите рис до полуготовности.
- [0:00–0:10] Замочите хлеб в молоке и взбейте в блендере в однородную массу или хорошо разомните вилкой.
- [0:00–0:10] Добавьте в мясной фарш нарубленную зелень, отваренный рис, хлебную массу, соль и перец по вкусу, затем перемешайте.
- [0:10–0:15] Хорошо промойте болгарский перец, аккуратно обрежьте верхушку, удалите семена и плотно начините перцы фаршем.
- [0:15–0:20] Выложите перцы в огнеупорную посуду, плотно накройте фольгой и запекайте в духовке, разогретой до 200 С, в течение 35 минут.
- [0:50–1:05] Уберите фольгу, накройте перец верхушками, если запекаете в вертикальном положении, и продолжайте запекать еще в течение 10-15 минут до готовности. Если запекаете в горизонтальном положении, верхушки можно просто положить на противень, чтобы затем украсить перец при подаче.
- [1:05–1:15] Готовый перец накройте крышкой или фольгой на 5-10 минут и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.