NomPlanРецептыГотовые планы
Фаршированный ананас

Фаршированный ананас

Ароматный рис с куркумой, свежие креветки и кешью в съедобной чаше из ананаса, с пикантной заправкой из рыбного соуса, лайма и имбиря. Блюдо с идеальным балансом сладкого, острого, соленого и кислого вкусов.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Закуска
Порция ~292 г · 386 ккал · Б 15г · Ж 10г · У 63г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
ананас1000178082203
креветки свежие3002556020
рис жасмин200658131144
чеснок8212103
перец острый стручковый2014001
лук зелёный5010102
цедра лайма203001
имбирь2016004
кешью жареный2540132
растительное масло514510510
рыбный соус3013111
куркума20622113
перец белый412003
соль50000
На порцию292386151063

Шаги

  1. [0:00-0:30] Рис замочить в холодной воде на 1 час.
  2. [0:30-0:35] Чеснок и корень имбиря очистить и мелко нарезать. Зеленый лук промыть и нашинковать тонкими колечками, отделив белую часть от зеленой. Острый перец очистить от семян и измельчить.
  3. [0:35-0:50] Рис отбросить на сито и промыть под проточной водой. Положить в кастрюлю с 500 мл воды, добавить цедру лайма и 1 ч. л. куркумы, варить 15 мин. Воду слить, цедру удалить.
  4. [0:50-1:00] Ананас вымыть, обсушить и разрезать вдоль на 2 части, вырезать кочерыжку. Мякоть вынуть и нарезать кубиками. Креветки очистить, удалить головы и кишечную вену. Орехи порубить. Поместить половинки ананаса в духовку и прогреть 10 мин при 180°С.
  5. [1:00-1:15] Разогреть в воке половину растительного масла, обжарить белую часть лука, чеснок, имбирь и острый перец 3-4 мин. Добавить орехи и кусочки ананаса, готовить еще 4 мин. Положить креветки и посыпать оставшейся куркумой, тушить 3 мин.
  6. [1:15-1:20] Белый перец растереть в ступке, добавить в вок с креветками вместе с оставшимся маслом, рыбным соусом и рисом. Посолить по вкусу и жарить 3 мин, постоянно помешивая. Заполнить половинки ананаса рисовой смесью, посыпать зеленым луком и подать к столу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.