NomPlanРецептыГотовые планы
Фаршированные помидоры в духовке с мясным фаршем

Фаршированные помидоры в духовке с мясным фаршем

Самодостаточное сытное блюдо из помидоров, фаршированных говяжьим фаршем с печёным баклажаном и булгуром. Ароматная зелень и восточные специи делают начинку особенно аппетитной и вкусной.

🍽 4 порц.1 ч 45 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдо
Порция ~493 г · 530 ккал · Б 27г · Ж 35г · У 26г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говяжий фарш постный5001270861000
томат10001809239
баклажан250633115
лук репчатый7530107
чеснок1015103
булгур602057135
мята свежая157101
петрушка155001
зира415111
масло оливковое373270370
соль50000
перец чёрный молотый13000
На порцию493530273526

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разогрейте духовку с грилем до 200°C. Смажьте форму размером 25×35 см любым жиром (растительным или сливочным маслом).
  2. [0:05–0:20] Наколите баклажан вилкой и положите в духовку, запекайте, несколько раз перевернув, до тёмных подпалин в течение 10–15 минут. Переложите на разделочную доску и немного остудите.
  3. [0:20–0:30] Запечённый баклажан очистите от кожицы. Мякоть переложите вместе с выделившимся соком в глубокую миску и пюрируйте погружным блендером.
  4. [0:30–0:45] Отрежьте верхушки помидоров и отложите. Извлеките мякоть чайной ложкой и положите в блендер. Добавьте оливковое масло, соль и перец и измельчите до однородной массы. Выложите соус в форму для выпечки.
  5. [0:45–1:00] Очистите лук и чеснок и натрите на мелкой терке или измельчите блендером. Смешайте лук с чесноком, фаршем, пюре из печёного баклажана и булгуром. Приправьте зирой, посолите и поперчите. Добавьте мелко нарезанные листья мяты и петрушки, отложив немного для подачи, и хорошо перемешайте начинку.
  6. [1:00–1:10] Слегка посыпьте внутреннюю часть помидоров солью. Наполните помидоры фаршем и накройте срезанными «крышечками». Переложите помидоры в форму и плотно накройте фольгой. Поставьте в разогретую духовку и запекайте 15 минут.
  7. [1:10–1:45] Снимите фольгу и продолжайте запекать, пока помидоры не подрумянятся и жидкость на дне формы не загустеет, ещё 30–35 минут. Посыпьте фаршированные помидоры оставшейся зеленью и подавайте горячими.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.